北京协和医院张海敏博士说：
"你就高高兴兴的活着，没心没肺的活着，不要脸不要命的活着，过去的伤心事不要纠结，还没发生的事不要担忧，世上没有几个人真正在意你，你要好好心疼自己，烂人烂事一边去。

你就大胆往前走，该吃吃，该喝喝，好好的享受每一天，只要你的心情好了，你的身体就会越来越好。"

张海敏博士这话说得透，真不忽悠人。

咱们这代人活得太累，脸皮薄，心又重。谁的脸色都得看，过去的破事反复嚼，未来的拦路虎提前怕。心理学管这叫“焦点效应”——你以为满大街都在盯着你出丑？其实根本没人在意你。人家忙得很，谁有空天天拿小本本记你的糗事？

这就是病，得治。

你看看周围，活得好的，哪个不是“厚脸皮”？想得多的，哪一个扛得住岁月的折腾？你纠结烂人烂事，就是在拿别人的错误给自己行刑。

现代医学已经看得明明白白：长期的焦虑和压抑，那是免疫系统的大敌。有研究表明，严重的焦虑情绪会直接削弱体内那些杀毒抗癌的
“特种兵”——自然杀伤细胞，导致免疫力出现真实缺口。你以为你只是在生闷气？其实你的身体在替你扛刀，你的器官在一次次的愤怒和懊悔中加速折旧。

什么房子车子、面子架子，到了医院，都是废纸一张。

所谓“不要脸不要命”，不是让你去违法乱纪，而是让你别太拿自己当回事。所谓“没心没肺”，不是让你无情无义，而是让你把“关我屁事”
和“关你屁事”这八个字刻进骨子里。

林清玄说得好：快乐地活在当下。过去的门，随手关上，别再回头；未来的桥，甭管它是通天大道还是独木桥，到了自然能过。咱就大大方方地往前走，该吃吃该喝喝。

记住，这世上除了生死，天塌下来都是擦伤。把自己哄开心了，身体这台机器才能正常运转，这才是真正的稳赚不赔。