我的运动日常 零基础瑜伽入门 瑜伽 体态调整 瑜伽插画 腿部塑形 原创插画 笔记灵感🔥 强化腿部力量 腿部塑形
🧘‍♂️瑜伽站立手抓脚第一式[心心眼R]功效：
[向右R]强化核心力量，建立身体平衡稳定
[向右R]腿部后侧拉伸，腿部伸展，腿部塑形
[向右R]体态调整、建立跟腱发力和稳定性！