别把娱乐变折磨！打麻将如何做到养生两不误
说起搓麻将，算得上咱们普通人最接地气的休闲消遣了。闲来无事，三五老友凑一桌，边打牌边唠家常，既能打发无聊时光，又能联络感情，放松心情，适度玩玩确实是件乐事。

但现实里很多人一上牌桌就把控不住自己，一坐就是一整天，腰酸脖子疼，浑身僵硬也不肯起身活动。更有人通宵鏖战，熬得精神萎靡，还把输赢看得太重，赢了大喜，输了生闷气、动肝火，不知不觉伤身又伤心。

其实麻将本身没有错，错的是不懂节制。想玩好又不伤身，就得守住分寸：打牌别久坐，中途多起身活动；看淡输赢别较真，放平心态图个乐；绝不熬夜打牌，远离烟酒伤身。

麻将只是生活的消遣调剂，不是生活的全部。懂得劳逸结合，娱乐有度、养生有度，才能开开心心打牌，健健康康过日子。