如果你是身弱，容易内耗，且生活感到空虚的人，建议你们日常休闲的时候可以多看小说或者玩一玩游戏，打游戏和看小说的时候任务目标明确且简单，有合理反馈，无干扰，很容易进入心流状态，就像大脑进入天然氧吧呼吸了一会儿新鲜空气一样，这有助于大脑健康，且能转移注意力缓解焦虑。