5类人要少吃香蕉①肥胖的人。一根中等大小的香蕉（按100克果肉算）所含的热量已超过1/4碗米饭（2两生米/碗米饭），因此，肥胖的人不要吃太多，尤其不要饭后吃太多。②糖尿病患者。香蕉虽然升糖指数（GI为52）不高，但碳水化合物（22%）不少，对血糖的影响不小，糖尿病患者要少吃。③泛酸烧心的人。如果常常出现泛酸烧心的感觉，不建议吃香蕉，尤其是熟透的。④高钾血症的人。尤其是肾功能不全或者患有肾病的朋友不要吃香蕉。⑤部分胃肠功能较弱的人或胃肠疾病患者会感觉吃香蕉之后胃部不适，肠道不适，甚至咽喉口腔黏膜也不舒服。这部分人不适合大量吃香蕉，特别是不适合饭前吃，此时对黏膜刺激更明显。