什么是巴纳姆效应？

就是人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。

当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，却认为描述中所说的就是自己。

比如你在做一些性格测试，看星座运势的时候，其实说的并不是你的个性，而是一类人的共性。

为什么很多时候，你觉得自己明明做了很多，却始终得不到前任的信任，她好像一直在观望，就是不肯同意复合？

因为她对你的行为和态度，始终存疑，不是你做得不够多，而是之前的伤害太过深刻，内心的伤痛不可能这么快愈合。

加上你目的明显的复合行为，让你的真诚也打了个折扣。

挽回中，我们需要一些针对性的举动去扎对方的心，戳对方的痛点，但针对性也意味着目的性更强。

所以我们也要配合一些笼统的，看上去不经意但相对准确的语言和行为，降低对方的戒备，加深对方的行为。

这就是巴纳姆效应的作用了，那具体该怎么做呢？

01稳情绪

情绪稳最重要的就是稳自己的情绪。

稳自己的情绪，就是你要控制好自己的情绪，保证自己不要因为情绪的问题影响自己的行为，患得患失。

很多人根本就没有一个好的心态，你的情感缺失会让你不断地想要监视对方，控制对方的行为，在对方面前一直刷存在感。

你看得越多，你越难受，你越难受，你的情绪越崩溃，然后开始恶性循环。

因此你要发泄自己的情绪，首先主动找别人倾诉自己的苦闷，这个人不一定是专业的人，只是能足够的了解你，有基本的同理心，你愿意相信对方，那么你就可以主动跟对方沟通，把你内心的所想表达出来。

02稳对方

对方没有对抗情绪的时候，你们的沟通才开始起效。

所以我们要攻克对方的心，让对方愿意相信你。

根据巴纳姆效应，我们很明确的知道：

很多人对自己的性格和能力都抱着一些不切实际的乐观态度。

而我们就是要激发对方的这种潜意识。让对方觉得跟你在一起的时候能不断得到一些正向的反馈，这种夸赞和认同很多的时候，对方就会觉得你是懂她的人。

女生愿意跟你沟通的时候，她对你的设防已经消失。对方开始对你吐露心声的时候，你需要结合对方的回应，继续跟对方聊天。

03稳沟通

你们之间重新建立沟通后，就要懂得给对方制造一种反差感。

制造反差感的真正原因是让对方产生【你居然已经做出了改变】的想法。

一旦对方觉你有反差感了，甚至你的价值已经在逐步上升的时候，那么对方就会产生主动靠近你的心理。因为人性都是趋利避害的。

而稳沟通的时候，可以主动从这几个方面操作：

a切断过去的模式

《傲慢与偏见》里曾说：“傲慢让别人无法来爱我，偏见让我无法去爱别人。”

分手了，至少说明两个人没有找到恰当的沟通模式，始终沿用过去的沟通模式，没有真正的做出过改变。

可能这时候，对方的内心也很崩溃，无数次想要改变你，但是都没有办法改变。

这时候，就要主动切断过去错误的沟通模式，你先承认问题，再试着重新相处。

任何一件事情，当你放下固执，站在对方的角度思考的时候，会发现很多事情没有那么复杂，只是想法不同而已，谁都没有错。

b掌握节奏，引导对方

两个人刚开始接触，联系的频率不要太频繁，要懂得以高价值来收尾，放大你的吸引力，让对方产生跟你沟通的欲望。你们之间的沟通越频繁，对方越依赖你。

当你们之间的关系逐渐从陌生到熟悉，又到暧昧的时候，就可以主动跟对方植入一些亲密感，比如你们曾经的美好过往，或者跟对方谈心，表达感情中的想法。

当你不断地用巴纳姆效应深入对方的内心，对方会觉得你很懂对方，你们之间的沟通很顺畅，那时候两个人之间的亲密度就会上升。

可能对方在这个过程中，也存在一些缺点，但是当你一直跟对方不断地重复这些话的时候，这些观点就会不断地深入你的大脑中。

时间久了，对方在你的引导之下会变得越来越好，越来越在意你的看法，不断认同你的看法。