其实很多人挽回的时候，都会陷入一个常见的误区：认为挽回方法有对有错，没能挽回前任的方法就是错了，能挽回前任的方法就是对的。

但我必须要告诉你，挽回其实有万千法门，用好了哪一种都有可能挽回成功。哪怕是死缠烂打，你只要找对时机，把握好尺度，对合适的人用，也可能挽回成功。没有绝对错误的挽回方式，我总说很多人用错了方式导致关系恶化，往往是因为你在最不合适的时候，用了最不适合自己和目标的方法。

你的挽回错在盲目，不合时宜。

这就是为什么很多男人在挽回前女友的时候，好像用了很多方法都不行，其实不是方法不对，而是时机不对。

这就是为什么，她提分手，你连夜写小作文分析“我们的问题及成因”，你觉得自己是在阐述事实，是在诚恳的道歉，而对方却始终觉得你在狡辩。你觉得自己在认真挽回，但她却冷着脸说：“你根本不懂我。”

明明有联系有交流，对方的回应却越来越冷淡。为什么别人说的“好方法”，你用了就把前任越推越远了？

女生提分手，最想要安慰的时候，你却急着分析，“我们哪里不合适，哪里需要改进”，她却觉得，“我的腿受伤了，你却告诉我，我有药能治感冒”。

心.理学中有一个“窄化效应”，是说当一个人陷入强烈负面情绪，比如委屈、失望、愤怒时，理性就会被淹没，关注点会急剧变窄，甚至“钻牛角尖”。

此时你讲再多逻辑，她只会觉得“你在否定我的感受”。当然这并不是说我们不能用理性分析，也不是说理性分析不重要，而是当下这个时期，就不是该分析的时候，女生需要的是你能认同她的负面情绪，能和她站在同一阵营去对抗“分手”。

所以，想要真正挽回前任，一是你的方法要合时宜；二是你要真正“看见”女人的情绪；三是不要用自我牺牲的方式来证明你的在乎；四是用实际行动传递改变。

01方法合时宜

很简单，就是什么时期用什么方法。

刚分手的时候，她对你排斥厌恶，你就别死缠烂打，主动后撤，稳住她的情绪，不要放大她对你的负面情绪。

而当关系逐渐暧昧，她对你重新有了好感，并且能够接受你聊感情话题，也愿意和你聊过去聊未来的时候，你适当的缠一缠，黏一黏她，感情链接反而能更紧密。

所以我说，没有绝对错误的方法，只有不合时宜的方法。

02真正“看见”前任的情绪

你以为她不喜欢你打游戏，你把游戏卸载就万事大吉，其实她厌烦的是你不能“事事有回音”。

她觉得你不陪她，你就长篇大论表达爱意，但其实陪她过一个周末，哪怕只是在海边发呆，也比你的承诺有用。

她提分手，往往不是因为某一次争吵，而是因为“无数次期待落空后，彻底失望了”。这时候你急着解决问题，高喊“我都改了，你凭什么还不原谅我？”，只会让她更痛苦。

因为她要的根本不是“对错”，而是“被看见情绪”，你可以试着用“共鸣”代替“说服”。

比如当她情绪爆发时，你的第一反应往往是“解释”或者“反驳”，但事实上你应该先接住她的情绪。

03不要用自我牺牲的方式来证明你的在乎

很多男生挽回的时候，经常会说，“我做这么多都是为了你”或者在一起的时候，会告诉你，“我加班是为了给你更好的生活”。

难道不谈恋爱，你就不工作了吗？难道前任不回头，你就不好好生活了吗？你所谓的自我牺牲，不过是借着“为了前任”的名头，理直气壮的进行道德绑架罢了。

04用实际行动来传递你的改变

很多男生挽回的时候会说：我以后一定改！但空口无凭，她只会觉得你又在画饼。

很多人对改变始终存在一个误区，觉得得让对方惊艳了才行，必须得改变个大的，她最讨厌你抽烟打游戏，你能三个月内戒烟戒游戏吗？

做不到的事情，就别承诺，想一口吃成胖子的人最后都撑死了，你可以先用小的改变，让她看到你的诚意。

比如，她抱怨你总打游戏不理她，那就今晚发条朋友圈说“今天没打游戏，出去散步，发现别的情侣在一起说说笑笑，才发现我错过了很多两个人在一起的快乐时光。”

她嫌你太直男不懂浪漫，你就突然出现在她公司楼下，给她发一条消息：今天路过花店，突然想起你说向日葵像小太阳，给你带了一束，放在前台了。

挽回的本质从来都不是说服她回头，而是让她相信，这次你真的懂了。懂她需要的从来不是永远正确的伴侣，而是能够永远站在她身边的战友。