跑步这件事确实有点邪门，不跑不知道，一跑吓一跳。

喜欢跑步的人那叫一个拎得清，该干什么，不该干什么，什么时候干，怎么干，都能恰到好处地拿捏。

01 没时间跑步是个伪命题。

对于坚持跑步的人来说，就不存在没时间跑步一说。

一天24小时，咋就不能把其中的1小时花在跑步上呢。

如果非要说没时间，那只能说明你对跑步这件事不够重视，对身体健康这件事不够重视。

健康是一切的前提，没有健康，其他的都是浮云。

坚持跑步的人等于坚持了要事优先原则，把跑步放在了第一位，其他的事都先靠边站，等跑完了再说。

事实证明，跑步非但没有占用工作时间，反而让工作更加高效了。

因为坚持跑步的人总是能把身体调整到最佳状态，“身体引擎”非常地强大，做什么事情都精力充沛、游刃有余。

付出得多，当然收获也多了。

02 掌控了身体也就掌控了人生。

跑步是一个人同自己身心的一场深度交流与对话。

收紧腹部，挺胸抬头，身体向前倾，有节奏地呼吸。千万别小看这几个动作要领，如果一个人在跑步时能够有意识地去关注身体、控制身体，那么，他的收获将是巨大的。

能够从中收获对身体的掌控，这种掌控感不仅能让跑步水平不断精进。更重要的是，还会从跑道延伸到生活，对生活有了更多的有意识的掌控，在处理日常事务或面对生活挑战时，都能更加从容有力。

会跑步的人，也非常懂得休息，跑一休一的有，跑五休二的也有。他们知道想要跑得长久，就要有所边界，过度上瘾的盲跑只会得不偿失。

他们也把这种智慧带到了生活中，无论工作有多忙，事情有多急，他们都可以做到分清轻重缓急，有条不紊地进行合理规划，把工作和生活平衡得非常好。

他们从来不会和自己过不去，懂得拒绝不合理要求，懂得让自己好好休息放松。太累了就先放一放，没什么大不了的，他们有底气承担与面对最坏的结果。

他们还可以与任何不适感共存，永远不会被它吞噬，在面临高压环境和人际冲突时，也能保持情绪稳定和思维清晰。

他们勇于尝试，善于坚持，懂得循序渐进、恒久付出，总能抵达成功彼岸。

他们很享受跑步，喜欢全然沉浸于与身体的对话中，把注意力集中在呼吸、步伐、身体感受、周围的事物上，而这种专注力也深入到了生活的方方面面。

他们已然能够做自己身体的主人，做生活的主人，自然而然地练就了吸金体质。

@百合妈妈读心理，优质育儿、心理领域创作者，擅长用简洁温暖的文字分享实用的心理学知识，带领你把寻常日子过成美丽的诗。关注我，你不会再迷路！