标签: 黄帝内经
瓦子坪山茶油知识分享:“食以养生”的哲学根基:油在《黄帝内经》中的地位
《黄帝内经》作为中医思想的总纲，以“天人相应”的原理揭示了饮食与生命、气血、四时之间的关系。它提出“饮食有节，起居有常”，认为食物不仅滋养形体，更关乎精神与道德的秩序。在这套体系中，油脂被纳入“甘润”之品，属...
《黄帝内经》隐藏的文明密码:上古真人如何感知暗物质?考古岩画颠覆认知:原始社会竟有高度发达的精神世界?
《黄帝内经》中黄帝对‘上古真人’的追慕，犹如一道穿越时间的思想闪电，提示我们或许存在另一种历史叙事。在人类自我认知的漫长旅程中，一个根本性的张力始终存在：我们究竟是线性进化史诗中从蒙昧走向开化的唯一主角，还是一...
荐书|每个人都值得一看的《黄帝内经》更何况是漫画版
漫画讲透《黄帝内经》读后感：让古老智慧“活”在当下 最近收到一本书：《漫画讲透黄帝内经》，翻开仿佛看到一位白发苍苍的老中医，正用一支画笔，把那些藏在古籍里的“天书”一笔一笔画成我们看得懂的生活。以前总觉得《黄帝...
《黄帝内经》冬天泡脚超过这个时间,不养人还伤身
很多朋友在读《黄帝内经》时只盯着“冬三月，此谓闭藏”，这两句话，可后面还有几句“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也”。冬天阳气都往身体里收，人也得跟着收敛、固守，不要让热气从皮肤跑出去过多。...
《黄帝内经》吃得太咸正在悄悄拖垮你的肾
《黄帝内经》里提到过“咸入肾”，咸味和我们的肾属于存在关联的，适当的咸味能够对肾起到滋养的作用。可后面还有一句，“则脉凝泣而变色”，长时间吃得过咸，很有可能会影响气血的运行，让血液流动变得不顺畅，面色也会显得不...
《黄帝内经》吃饭的顺序,也是一门技术活
《黄帝内经》中有句话讲：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺”。脾胃负责把食物中的精华向上输送，供给全身滋养，同时将消化后的废物向下推送，排出体外，这一升一降顺畅运行，人的消化功能就好。而我们日常...
《黄帝内经》你的声音里,藏着身体的“晴雨表”
今天，木子来跟大家简单分享一下《黄帝内经》如何从说话的声音来知道身体的健康。一、声音，是五脏状态的体现 《黄帝内经》中有言：“五脏相音，可以意识”，意思是五脏的状态会通过声音反映出来，按传统观念理解，发声是全身...
《黄帝内经》到底该早上运动还是晚上运动
先别急，不要去评判是否正确，今天，木子从《黄帝内经》中的观念来跟大家分享一下。一、身体的节奏应与天地同步 《黄帝内经》中提及“顺应自然”，它的含义为人体应和大自然是相通的，我们身体内部，本来就存在一套依照日出...
《黄帝内经》熬夜伤的不只是肝!日常坚持这3件事,有助于弥补损耗,滋养身心
今天，木子从《黄帝内经》里跟大家简单分享一下我的看法，熬夜其实损耗的是全身的根基，肝，只是先给我们发出信号的一个。一、熬夜不只影响肝 传统观念认为，夜晚属阴，是身体安静休养的时刻，要是我们熬夜看手机或者工作，便...
《黄帝内经》屁不能憋,但这个“东西”更别憋,很伤肝!
《黄帝内经》里讲到：“肝开窍于目，泪为肝之液”，它有一项关键的功能是疏泄，让全身的气机可以顺畅，所以当我们情绪不稳定的时候，肝气也容易就会郁结。《黄帝内经》又讲到：“百病生于气也”。流泪，可以看作身体为这股郁结...
《黄帝内经》“形诸外者,必有诸内”脸上的斑点、痘、皱纹,是身体的“信号”
《黄帝内经》有云：“形诸外者，必有诸内”，也就是身体里面的情况，往往会在外表上显现出来，我们的面部便好像一个小镜子，痘痘、斑或者暗 沉，都有可能是身体给我们传递的信号。去年春天，我双侧脸颊突然冒出了几颗痘痘，...
《黄帝内经》“五脏皆有合”膝盖酸痛,可能是你的“肾”在发出的信号
《黄帝内经》里面提到一个核心观念：“五脏皆有合”，也就是说，人体内部的五脏，分别和外面的筋骨皮肉相互对应，尤其是“肾主骨生髓”，而膝盖是全身骨骼中承受重量多的关节之一。一、膝盖的提醒是源于内在的消耗 在传统观念...
《黄帝内经》心神不宁时,建议反复默念这句话
其实，我们内心是需要改变一下了，今天，木子来跟大家简单分享一下心神不宁时，请反复默念《黄帝内经》里的一句老话，就16个字，“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。心烦意乱之时，在口中轻轻默念这句话，去感受文字...
《黄帝内经》冬天调养肠胃不是补出来的!这个“通”字请收好
《黄帝内经》在里写到：“冬三月，此谓闭藏”。说的是冬天万物收敛，阳气内藏，人也该顺应天时，把精气好好存养在体内。正因为阳气向内收敛，所以脾胃在冬天的运化能力反倒比较好，消化好了，这难道不正好是一个调养肠道良好...
《黄帝内经》冬天关键不是补,而是吃“苦”这样吃藏好精气神,3个家常做法要收好
《黄帝内经》提到“冬三月，此谓闭藏”，是在提醒我们此时应当静心调养，积蓄精气。冬季阳气收敛，正是养护心肾的关键阶段，今天，木子来跟大家分享一下饮食上“减咸增苦”思路，顺便分享几道适合这个时候的家常菜。为什么冬天...
《黄帝内经》痛则不通?但“通”的不对,很多人发现反受其累!
《黄帝内经》中痛则不通这句话，几乎所有人都听闻过，身体某个部位一疼痛，很多人立刻就会想：哎，肯定是堵了！但知道堵之后又该怎么做？怎样才能让它重新变得通畅？这才是关键。要是方法采用不当，不但原本的不适消不了，还有...
《黄帝内经》头部是五脏的“晴雨表”这3种痛感需留心
今天，木子来简单分享一下《黄帝内经》里一句经典的话：“头者，精明之府”，通过这句话我们或许能观察到头部与身体的关联。一、“头者，精明之府”，到底指什么 这句话源自《素问·脉要精微论》，我们先来好好看看精明这两个...
《黄帝内经》盛则泻之,虚则补之,不盛不虚,以经取之
今天，木子来跟大家分享一下《黄帝内经》里一句挺关键的话：“盛则泻之，虚则补之，不盛不虚，以经取之”。这话其实讲的是，我们得学会给身体恰到好处的帮助，可别盲目跟着别人走。一、身体提醒精气不足，试试“补”的思路 ...
《黄帝内经》慎食辛辣?不仅仅只有辣椒,还有这些常忽略的食物
《黄帝内经》里说：辛走气，气病无多食辛，意思是辛味易走气分，有发散特性，要是身体气血本来就不够或者不通顺，吃太多辛辣之物反倒或许会消耗过多。二、除了辣椒，还有这些辛味食物 《黄帝内经》中提及：“辛散，酸收，甘缓...
