你好呀，我是大梦。

你有没有发现一件事：

感觉才是最让人无法掌控的东西。

可爱与被爱，偏偏靠的是感觉。

如果一个男人不爱你了，对你的感觉消失了，大多数情况下是无能为力的。

就像从手指缝中漏出的沙，再怎么握紧，还是会一粒一粒的溜走。

如果男人不爱了，试试这样子做。

一、接纳自己的难过，不必掩藏

和前任分手时，我真的觉得很委屈。

凭什么当初来到我身边的是他，后来决定要离开的也是他。

难道我就如此廉价，可以让对方随便来去？

分手的那段时间，我不让身边任何人提起，每天全身心的扑倒在工作上，累了就睡，睡醒了继续工作。

看似什么事情都没有发生，只有自己心里清楚，所有的举动都只是为了压制住心里面的难过。

以为只要够忙碌，就能够不再悲伤。

可却忘了忙碌只是一剂麻药，当药劲过了之后，还是蚀骨的难受。

直到我决定不忍着情绪，坐在公园的小河边放声大吼了一场，骂骂咧咧和空气倾诉了自己的委屈，好像就真的放下了。

强迫忘记做不了，接纳情绪后，就放下了。

不必去强行压抑失恋后的悲伤，接纳自己的难过，无需掩藏，这也是我们真实的情绪。

二、转移注意力，避免经常回忆

和前任分手后，我还在原先的单位工作。

走到楼下，会想起他冬天给我带早餐，大老远就喊我的名字，引得同事们纷纷侧目，然后小跑步到我的跟前，从他的怀里拿出我喜欢吃的肉包子。

温度正好，我们一边吃着，一边说笑。

我会看着工位，感受时光好像倒流，他和我认真的讨论着工作上的事项，时不时的用手轻轻的摸一下我的脑袋。

很多美好的回忆，会因为我身处在这个熟悉的环境，间歇不断的涌现到脑海里。

再猛然想起现在的形同陌路，今昔对比，让我的心就像割了一样难受。

如果我不从回忆中走出来，就意味着我一直在折磨自己。

所以我选择了辞职，离开了熟悉的地方，和过去做了彻底的割舍。

在新的环境里，认识了新的人，有了新的事物填充到生命里，慢慢的他没有那么重要了。

渐渐的，当我好不容易想起他的时候，才意识到好久都没有想过他了。

想忘记一个人，最怕的是频繁的想念。

每想念一次，都是在脑海中进行一次强化，以至于摆脱不了，更难以忘掉。

倒不如彻底改变一下，不管是改变环境还是改变生活状态，达到一个新的平衡，自然也就不会沉迷在旧的人身上了。

王尔德说：

爱情不是生活的全部，它只是使生活变得更好。

虽然爱情对一些人来说很重要，可是没有了它，我们还有其他的让生活幸福的能力。

可以期待爱情，但并不要把生活中所有的快乐来源都寄托在爱情之上。

这样才不会失望，才能永远热泪盈眶。