聪明的女生会发现一个规律：

你的行为和思维，取决于你在某段关系中扮演的人设——而你的人设，不是别人给你的，而是你自己决定的。

这是心理学中的暗示效应：

你认为自己该过怎样的生活，就会通过自我暗示，给自己过怎样生活的身份。

再通过这重身份，无限接近你想过的那个生活。

放到恋爱中，同样非常适用。

想在恋爱中游刃有余，你给自己的人设必须围绕着三个字：爱自己。

你越抬高自己的价值，才越具备自我保护的能力，对方才越会珍视你的付出，发掘你的魅力。

具体来说，在恋爱中最容易让对方上头的几个人设，分别有：

1、笨蛋小孩（别给自己太多负累，允许自己脆弱笨拙）

不必要求自己永远强大，相反很多时候，以退为进的方式，更容易事半功倍。

比如笨蛋小孩人设，非常适用于那些在感情中不愿操心，又比较享受恋爱体验感的女生

其实剖开来讲，就是以撒娇的方式，看似低位，依附对方，实则给予对方强烈的成就感（情绪价值）和对你的成本投入（资源价值），以此不知不觉地转换双方角色，让对方心甘情愿地被你依赖。

从生理角度来看，“笨蛋小孩”人设之所以好用，因为它能清晰区分出性别优势。

即女生的以柔克刚，男生的强保护欲——这两个特点并不是双方特有的，但却是人类择偶本能中，对异性的天然好感。

2、嘴硬心软的贴心小甜饼（情绪价值，也是一种价值）

如果你稍有经验，就会发现绝大多数男生，其实对感情是缺少判断力的。

换言之，比较好忽悠。

你根本不需要掏心掏肺地全然付出，只动动嘴皮子，也能达到一样的效果。

比如“画大饼”，对目前的男生群体来说就非常好用。

都说女生需要情绪价值，其实男生同样需要。只不过这份需求往往会被女生忽略掉，自然就没尝到过其中的甜头。

只要你表面足够嘴甜，哪怕心里毫无波澜，行为毫无进展，男生也会受用。

虚发一箭，男生倒地不起，而你毫无损失，这笔生意很划算。

3、随时独立的大女主（能屈能伸，享受爱情，也不畏单身）

以上两个人设，都需建立在“大女主”人设之上。

“大女主”人设，是你感情中所有人设的基础保护伞，即：“别管我怎样变化多端，都是因为我愿意，但只要你对我不好，我也有能力随时离开你。”

但大女主人设，有几个必要条件：

1）有自己的生活和交友圈，必须有个人独立时间。

2）专注自我成长，个人能力不能停滞不前。

3）没有过盛的好奇心，比如关于对方的私事，不必像老妈子一样事无巨细地了如指掌，这不该在你的精力范畴之内。

4）能做到情绪稳定，不要求事事情绪稳定，起码正事上能做到情绪稳定，理性沟通，像个成年人一样靠谱，能让对方平等尊重。

以上四点，其实不难，说白了就是单身时具备的能力，不要因为谈恋爱而消失，就可以了。

当然，如果你做不到，建议先修炼自己，别谈恋爱，谈了也是一身伤。

综上所述，也许你会觉得麻烦——谈个恋爱还得演戏，不谈了！

当然，不谈是你的选择，如果单身更开心，后者当然值得祝福。

但如果你真的想谈好一场恋爱，就需要认清一个事实：

恋爱，不是别人的给予，而是你自己的目的。

这就跟你想考高分、想减肥变瘦、想赚钱追星一样，需要努力，需要技巧，甚至过程会受挫，会失利——但这都不影响你自愿为之，因为这是你主动追求的目标。

你是猎豹，对方是梅花鹿，你的追逐不是掉价，而是主动出击。

作者： 深刻如此，二级心理咨询师；EFT受训伴侣治疗师；亲密关系书籍《认识爱，重建亲密关系》作者（书籍曾获当当网两性关系新书热卖榜第1名），马歇尔博士书籍《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》译者/校译者；有问题可以私信咨询我~