1、党参

健脾益肺、养血生津，可以改善气血不足、面色萎黄，让你看起来元气满满。党参和黄芪、当归一起煲汤饮用，就是个很不错的方法。

2、黄芪

利水消肿、补气升阳、气血双补，可以改善气虚乏力、血虚萎黄，经常和当归搭配，即当归补血汤。

3、当归

补血调经，可以治疗月经不调和闭经、痛经。当归生姜羊肉汤可以改善虚寒腹痛、产后虚弱、阳气不足等

4、茯苓

适用水肿尿少、脾虚食少、心神不安、失眠多梦等证，对妇女及老年人滋补效果最佳。茯苓加玫瑰、酸枣仁泡茶可以安神静气。

5、黄精

补气养阴、健脾益肺、补肾壮阳，可以改善脾胃虚弱、腰膝酸软、肾精不足、气血虚弱。经量少的可以搭配黄精使用。

黄精能补五劳七劳，脾肺肾三脏同补，健脾、润肺、补肾，在神农本草为上品，在秋季用也不怕上火，一般建议煎，不建议泡。

6、川穹

活血行气、祛风止痛，改善月经不调、经闭痛经、头痛腹痛。可以与桃仁、红花和当归同用，治疗血瘀经闭、痛经

川芎走而不守，古人对它的评价是“上行头面，下行血海”。它能推动气血往上升达，又能往下走，把瘀血化掉。

7、熟地

滋阴补血，养肾，改善血虚萎黄、月经不调、心悸盗汗、须发早白等等。滋补的作用突出，比如常用的“地黄丸”，主要就是地黄。

8、白术

大多数人都适合，尤其适合脾胃虚弱、胃口不佳、疲乏无力、消化不良、腹胀腹泻、黄疸湿痹、小便不利、水肿、痰饮、自汗等。

益气生血，健脾、燥湿利水、安胎，白术百合汤可以润肺健脾、减肥瘦身

9、白芍

养血调经，平肝止痛，提升造血功能，可以用于月经不调、痛经、崩漏等

生白芍寒性比较重，现在很多体质弱的人吃了以后受不了会腹痛腹泻（仲景书里也有强调），所以就会用炒白芍来减轻它的寒凉之性，但是泻肝气的作用依然有效。