1.解除共生状态
共生，指父母与孩子关系紧密，界限模糊。
许多父母在育儿过程中表现出“共生心理”，无法区分“自己的事”和“孩子的事”，习惯替孩子完成和承担责任。这种现象不仅体现在日常生活照顾上，还可能延伸到学习、就业等方面。最终，过度依赖导致孩子无法真正独立，需要父母持续帮扶。
控制是父母对孩子日常生活的严格管理，要求孩子按自己的意愿行事。父母应学会放下控制，给予孩子一定的选择权。这并不意味着放任孩子，而是保留必要的家庭管理权力，让孩子在规则中形成自律。例如，规定零花钱数量，让孩子自己决定如何花费。对于不良习惯，如吃薯片，可以限制数量并让孩子自己决定何时吃。这种适度的满足和自律有助于孩子健康成长。
3.放下完美主义
完美主义，是指对事物的极致追求，不容忍任何瑕疵。张女士，一名成功的企业家，对卓越有很高的追求，对孩子教育同样如此。
一次，儿子获得书法比赛一等奖，但张女士从班级群照片中发现标点符号写得不够工整，立即指出并批评。儿子从兴奋转为沮丧，渐渐形成了强迫性习惯：反复修改直至完美。
在小学，这种习惯使他多次获得第一。但到了初中，他因追求完美而在考试中花费过多时间，导致题目未完成，成绩下滑。他明知问题所在，但难以改变。高中时，学习压力增大，他的成绩进一步下滑。
这个故事告诉我们，过度追求完美可能会影响效率和心理健康。在追求卓越的同时，也要学会适应和接受不完美。
