现如今，流行的电子产品主要有电脑、手机、平板电脑、电视机等，它们给人类带来极大便利的同时，产生的负面效应也越来越凸显。其中，电子产品依赖是目前最常遇到且给许多家庭带来苦恼甚至痛苦的问题。对电子产品形成依赖会造成身心俱损，严重影响生长发育和健康。单从精神卫生角度看，电子产品依赖会造成神经内分泌紊乱，引发精神、心理障碍及人格改变，导致个体明显的认知、心理、社会功能损害。最让人烦恼的是孩子如果沉迷上电子产品可比大人更容易上瘾，忱忱的妈妈就很后悔让孩子接触电子产品。

案例：

忱忱小时候总爱哭闹，忱忱妈妈安慰忱忱的方法就是打开电视给她播放小猪佩奇，只要打开电视小猪佩奇一播放忱忱立刻停止哭声。

孩子不爱吃饭，忱忱妈妈就拿电视威胁忱忱，只要吃饭了就给看小猪佩奇，忱忱也是一边看着手机里播放的动画片一边吃饭，电子产品成了妈妈让忱忱听话的武器。忱忱现在是看了电视看手机看了手机看平板，目不转睛的离不开电子产品。

上小学之后忱忱有一天回家告诉妈妈老师给换座位之后看不清黑板了，忱忱妈才意识到问题的严重性，带着忱忱去了医院，一检查发现忱忱眼睛近视很严重了，忱忱妈这才开始控制忱忱用电子产品的时间。

儿童使用电子产品过长危害大

孩子的视觉调节能力本来就差，加上发育还没有完善，长时间盯着屏幕不仅影响视力，还会影响眼部聚焦功能，弱视、斗鸡眼的可能性也会增大。可以说电子产品对孩子的影响比对大人还要大。

另外宝宝们长时间使用电子设备，缺乏运动，对身体的发育也不利，长期保持一个姿势僵坐或是坐姿不正，容易使身形变歪。

其次电子产品的辐射也很大，长期处在辐射的环境中，宝宝本身免疫系统就弱，辐射带来的弊端也不小，家长们都应该重视起来。不仅在健康问题上，孩子长期沉迷电子设备不和外界交流互动，性格上也会变得内向怯懦，不与外界接触会导致与人的社交也会出现障碍。

父母应该如何帮助孩子？

1、以身作则

大人也要约束自己的行为，不要成天总是玩电子产品，给孩子树立一个良好的榜样，可以和孩子互相监督，制定赏罚机制，谁玩的少谁可以得到奖励。

2、多带孩子做户外运动

运动很重要，家长要多带孩子出去玩，多接触外面的世界孩子会被外面新奇的事物所吸引，而不是专注的盯着手机

3、规定电子产品使用时间

给孩子规定使用时间，每天什么时间玩，可以玩多长时间等等，让孩子学会有节制的使用，而不是全天都守着电视、电脑。

4、规范孩子的使用行为

看电视或是玩手机的时候让孩子保持正确的姿势，看电视和看手机的时候注意距离，不要紧盯屏幕，教会孩子做眼保健操，放松眼部疲劳，父母可以日常做好监督。

5、利用电子设备让孩子学习

给孩子规定看儿童的内容，不要过早接触成人的频道，利用好电子产品帮助孩子学习，少玩一些游戏，少看一些电视。

小编最后有一些建议：首先，家长要以身作则，合理有度地使用电子产品，多和孩子面对面交流互动。其次，带领孩子培养健康的兴趣爱好，在多方面给予鼓励引导和正性反馈，让孩子建立自信乐观的心态，教育他们应对挫折压力的态度和方法。第三，加强思想教育，使他们全面地认识和对待电子产品。第四，建设能够满足青少年儿童心理需求的家庭、学校、社会环境，为他们的心理健康发展创造条件和机会，尽可能使他们贴近生活、走进校园、融入社会。对此你有什么想法可以留言哦！