老话说“冷在三九，热在三伏”，今年三伏时间表出炉，全长40天，又是一个加长伏！今年三伏有啥特点？今天真的会有极热天气吗？

首先咱先解释一下一年里，为啥老有几十天的“伏”，这个“伏”又是啥意思。从古籍记载和历法上说，三伏是按天干地支推算来的。

历书里说“夏至逢三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为末伏，是谓之三伏”，是说夏至节气以后的第三个庚日是入伏的头一天，第四个庚日是中伏头一天，立秋后的头一个庚日是末伏头一天，从四庚到末伏之间的日子，整个是中伏。

古籍中，对“伏”字有两种解释，一是在人的行为上，入“伏”意味着小暑大暑期间，一年里最热时段的到来，人要尽量地躲避烈日，“伏藏”在相对阴凉的地方，等天凉快了再出来，说的是人的“伏藏”避暑。等处暑前后天气转凉，于是出“伏”。

二是从传统文化上说，夏季属火，秋季属金。金怕火制，夏季，火强金弱，金要“伏藏”入土，而火要压制金，就要消耗大量能量，于是天气就热；立秋后秋季到来，季节属金，到了金强火弱时段，于是“伏”便结束，出伏入秋。

无论是哪种解释，“三伏”都和节气这些差不多，并不绝对代表“热”的强度，不少时候，入伏前或出伏后的天气并不比“伏天”气温低。因此，“伏”更多只是古代人指导农业和生活的规律总结。

整体来看，今年三伏的特点还是比较明显的：

1·加长伏，时间长

从2015年到2024年，这连续10年的三伏都是40天。这也让不少人忘了三伏还有30天的mini版，过去的，像2012年、2014年，还有明年2025年、2031年的三伏都是30天。

三伏的天数上，初伏和末伏天数都一样，各为10天，差别就是中伏上。

这还得看庚日出现的次数。如果夏至和立秋之间有4个庚日，中伏就是10天；如果有5个庚日，中伏就是20天。今年夏至到立秋之间就是5个庚日，“三伏”就被拉长了，“伏”长、天热的时间也就长。

2·晚入伏，气温高

民间有“早入伏凉飕飕，晚入伏晒死牛”的说法，入伏早些会比较凉快，入伏晚了就特别热。“入伏”早晚主要看农历月份，农历五月入伏是“早入伏”，六月入伏是“晚入伏”。

入伏早，夏季力量储备不足，气温便不会太高；入伏晚，夏季火气储备充足，一旦开始释放必然炙热难耐。

今年六月初十入伏，算是晚入伏，气温会偏高、天会比较热。

3·“母伏”闷，雨水多

老年人经常说“公伏凶，母伏闷”，说入伏头一天遇上农历单日子就是公伏或者“阳伏”，母伏是双日子，也叫“阴伏”。

如果是公伏天会比较旱，气温会特别高；母伏雨水会比较多，会以闷热天气为主。今年六月初十入伏，是个双日子，大概率今年三伏闷热的天气会更多一些。

总的来说，今年三伏从7月15号入伏，8月24号出伏，总长40天，伏天长、气温高，闷热天气多。

三伏天，天热雨水多，要注意：饮食以清淡为主，多喝温水，尽量少食冷凉保护肠胃；选择舒缓运动，不要熬夜、中午小睡等，家中可常备些消暑解毒的药物。