01

我对女儿的学习从小就抓得紧。

但女儿成绩总是不尽人意。

在小学时期，女儿还能凑合得跟得上，成绩不至于“惨不忍睹”。

到了初中，我给她转到一所离我家较远的中学，还是重点班。

但这所学校没有认识的同学，在不熟悉的环境里，老师也不太重视她，总说自己学不会。

我如临大敌，要求女儿多用心，一定要尽快迎头赶上，别辜负我给她转学的苦心。

工作之余，我放弃了自己的个人生活，时刻盯着女儿的动态。

第二天学的数学内容怕她不会，前一晚上我会给她提前预习；

一看到女儿不干有关学习的事，或者聊些无关话题，我就开始焦虑。

我反复叮嘱女儿：“学校是我托人好不容易进去的，一定要对自己高标准严要求，别辜负家人对你的期待！”

整个初中，女儿拼的很累，学的也颇为吃力。

我还给她报了很多补习班，每天从早到晚，她经常抱怨不满。

初三下学期，老师把成绩稍差的孩子全调到了后排座位，她就更不想学了。

临近中考还和同学有矛盾，平时较好的两个朋友都不理她了，她无处诉说，和我们说觉得无人懂她。

中考发挥不好，进入了一所职高，我当时就像一个泄了气的皮球，无比失望。

我认为她天资就是如此，便放弃了“鸡娃”，考得不好时，只是说考不好没事，也没帮助孩子疏导情绪。

在高中，她一直成绩平平，无法从学习中获得成就感和满足感。

学习管不了，我就管生活，总感觉孩子还没长大，从何时吃饭睡觉，再到要穿什么样的衣服，和什么样的人交朋友等等，事无巨细。

而孩子嫌唠叨，说我控制她，管得严。

这段时间，她认识了一些不上学的朋友，女儿渐渐觉得这些孩子自由，感觉上学无用，时间久了，自己也对上学不感兴趣了。

我只是对她学习成绩放弃了期待，并不代表能接受她不上学了，高中学历都没有多丢人啊！

02

孩子不想上学的事情让我每天都惶惶不可终日，不知道该何去何从。

我在网上每天都在看“青春期厌学休学”的内容，看到了很多的案例，也接触到了妈心理。

我决心做些什么，想进行一番脱胎换骨般的改变，希望能改变和女儿的关系。

我学到了“空心病”这个概念，也知道了女儿突然厌学，不去上学，就是典型的青少年“空心病”表现！

空心病，顾名思义，孩子的心是空的，感受不到人生的意义了。

还会伴随疲惫、孤独、情绪低落的状态。

班级群里负责每日答疑的心理咨询老师说，自己见过很多得了空心病的孩子。

这些孩子表面上看，躺平摆烂，没有生命力。

在内心，他们不知道生活的意义，很容易出现厌学情绪和极端行为。

这是因为，他们从小就被外界的目光所审视，父母和老师对自己的高期待被自己「内化」了。

父母的高要求变成了孩子对自己的高要求。

她一直缺乏内在动力，好好学习都是为了满足父母的要求，而不是自己有目标，有方向。

她在小学低年级时期，知识点简单，能比较轻松的获得好成绩。

到了初高中学科难度增加，很难做到科科优秀。

她逐渐丧失了自信，真实的自我被压抑，时间久了，陷入了一种强烈的无意义感。

女儿也曾抱怨过：

我都是为了你的期待而活。

我考得不好，你好像比我还难受。

我考不上大学，你会失望吗？

我的回应每次都很不走心：“大家都这样，社会生活更是如此，要增加你自己的抗压力。”

现在想想，女儿的空心，早就有迹可循。

事已至此，我该怎么做，才能帮助女儿走出困境呢？

03

我开始循序渐进的引导女儿。

1、少提学习，把生活和学习的自主权还给孩子

一个连喜欢什么、不想做什么都说了不算的孩子，又怎么对人生有热情？

对孩子抓的越紧，管的越多，亲子冲突越频繁，越激烈。

改变的第一步就是放下对学习上的执念，先建立好亲子关系，再去慢慢影响孩子。

我会积极了解孩子的兴趣爱好，找话题聊天。

当孩子分享时，及时跟进话题，带着好奇心去了解孩子。

聊天过程中不批判，不否定，说教。

女儿喜欢Cosplay，会打扮好自己去参加漫展，之前我一直是反对态度，觉得这些爱好没有用。

对孩子来说最大的安全感就是父母的爱，在她需要时能够做到能力范围内无条件满足，提供最大程度的支持。

现在我会支持她和朋友出远门去参加漫展，她cos自己喜欢的角色后，整个人都洋溢着自信和快乐。

过去那种只有学习的生活，是虚浮的，人只有在真实的生活中，才能一点一滴构建真实感、参与感。

只有把自主权换给孩子，才是唤醒她内在动力的开始。

有了目标，有了爱好，有了方向，孩子才能从中激发内在的动力，知道为何努力。

把孩子的事情还给孩子，让孩子成为他自己。

2、放下焦虑，和情绪建立健康关系，允许孩子找到舒服的成长节奏

父母的高焦虑、高期待、严要求在日积月累中「内化」给了孩子。

一方面，孩子接受了“只有学习成绩优异，自己才是一个有价值的人”的认知；

但一方面，随着年龄的增长，她又不甘心只用学习来证明自己的价值。

内耗严重透支了她的内在动力，上学无力支撑。

意识到自己过去的错误，我学着放下焦虑，也纠正自己的认知——

孩子是一个独立的个体，她的优秀应该是发自内心的追求，而不是我的面子工程。

想明白了这一点，我整个人松弛了很多。

允许自己和孩子有情绪，不评价情绪，和情绪建立关系，情绪是短暂的，会消失。

允许孩子以不吃饭，打游戏，骂人，说狠话等方式和行为释放自己的情绪，不干扰孩子发泄。

我会写情绪日记，通过记录，有意识的察觉自己的行为模式，情绪起火点。

然后思考一下，如果下一次相似情形出现时，我能够通过哪些方式更好的处理？

如果没有时间写下来的话，上下班的路上会在脑子里演练复盘。

有一天，女儿突然对我说

生命就是一场体验的过程，能把握只有自己的感受。

比如我喜欢cosplay，可以自己攒钱买衣服、装饰，在此之前，还是得努力找个工作，往前倒推，得好好学习建立物质基础。

她的思想日渐成熟，对人生的思考也趋于正向，眼睛也有了神采。

这段时间，女儿和那些不上学的朋友交流的少了些，按部就班的去上学，学习状态也越来越好。

当然也会有疲惫、沮丧、抱怨的情绪偶尔流露出来，我都及时稳稳的接住，不强要求她的成绩。

这段休整和疗愈的日子，女儿摆脱了“我为父母而学习”的枷锁，找回了人生的自主权。由此，内在动力才被真正激发。

走过这段路，我发现还有很多孩子家长，正在为孩子厌学、不去上学、休学、叛逆、离家出走等问题焦虑着急。

我想跟痛苦的家长们说，解决之道，就在我们父母身上。希望更多的家长都能积极改变，引领孩子走出困境，一起加油！