大家好，我是阿聊。

虽然年龄增长，越来越多的中年明星出圈，有好有坏。今天我们要说的是-张嘉译。

张嘉译最近这几年一直活跃在人们的视野之中，被人们称为极具魅力的大叔演员，据说张嘉译出道很早，但是却在影视圈跑了十八年龙套。

但是跑龙套的张嘉译并没有放弃自己的演绎事业，即使不是主角也一直在锤炼自己的演技，直到张嘉译在2009年的影视剧《蜗居》中饰演的宋思明一角，火速出圈，自此被人们所熟知。

而张嘉译自此也接到了不少的优异资源，张嘉译在鱼龙混杂的娱乐圈生活了这么多年，几乎没有什么不良传闻，一直勤勤恳恳的坚持自己的事业，锤炼演技。

后来张嘉译参演的《一仆二主》《少年派》等影视剧，收视率都极高，获得了观众的一致好评。

观众也给张嘉译贴上了“国民大叔”的标签，不得不说张嘉译人到中年却有一种d独特的气质在身上，尤其是还长着一幅国泰民安的脸。

虽然张嘉译的事业如日中天，但是因为工作繁忙，得不到好的休息，而且还因为之前拍戏落下的脊柱病，造成现在张嘉译的腰越来越弯，走路几乎是要驮着背走的。

他也为了身体的健康，减少了工作量，毕竟养好身体才能带给观众更好的作品。

除了健康，这些方面也是我们要注意的。

1、谨慎

到了中年，一切都会变，慢慢你会发现，牙齿开始松动两鬓出现白发，身体某些地方出现疼痛，一切都跟年轻的时候大不同。

年轻人可以一错再错，他有时间成本来犯错，而中年人，不可以这样了，要稳准狠，尽量少犯错，因为岁月、身体留给你的时间不多。

所以谨慎，房贷、生活费、医疗费、学费等都是一座大山。中年人必须谨慎选择，下半生才能过得安稳祥和，看花眼、看走眼，可能穷困潦倒，家散掉，不得不面对下半生凄凉和毫无尊严的生活。

2、珍惜

不得不承认，中年人身体不如从前，同时也要面对很多的生老病死，他们的每次离去，对内心都是一次震撼，惋惜、遗憾的同时，又有些忌讳和恐慌。

会不会突然想到自己离这步也不远的感觉。所以人到中年，要明白时间越来越金贵，珍惜身边人，珍惜爱你的人和你爱的人。

3、远离

要说的是远离不义之财。

趁火打劫，为了利益伤害他人，两面三刀，阳奉阴违，是不义之财；

巧群豪顿，拍付权贵，唯利是图，贪得无厌，是不义之财；

不义之财，如同烫手的锡箔灰。

这些不义之财在你那里，不仅是灰，而且还是锡箔纸包着的灰，是烫手的灰。

贪图这些不义之财，不仅害人，还会害己，搞不好还要锒铛入狱。

一个中年人，你愿意承受牢狱之灾吗？

4、守口如瓶祸从口出

嘴里藏不住话，甚至揭别人隐私，这是大忌。

只有做到守口如瓶，才能让朋友觉得你值得信任，值得托付，才会愿意同你合作，你才有发展的机会。

不要利用他人的隐私来谋取利益，只能通过守口如瓶来赢得人心。

你非要死死握住别人的把柄，别人可能会被逼无奈拼死反击。中年人，最大的修为，就是管住自己的嘴。

5、极简主义很多人年轻创业时，喜欢搞大办公室，招几个漂亮的前台小妹，招很多员工，出门带着司机和秘书，这样显得气派。

可很快发现，弹药不够了，眼看着公司一天天衰败，直至人去楼空，债务缠身，官司缠身。人到中年，一定要奉行极简主义。

专注一个业务，做精，做透。

办公室够用就好，一个员工如果能够承担多个职能，就不要多招人，把工资给足就好了。

能不买的设备，就不要买。能不去凑的热闹和排场，就不去凑。

6、默认一切恶意均为愚蠢

见过的人多了，经历的事多了，你遇到的烂人就多了，必然会发生很多伤害你的事，我们必然会生气，甚至夜不能寐，非常痛苦。

可你又不能干掉人家，那怎么办呢？请默认——对方一切恶意均是因为对方是愚蠢的。

也就是说，对方是不知道该怎么办，才做出这样伤人伤己的愚蠢行为的。

你和人撕逼之前，要想清楚一件事：所有的斗争都是基于利益，而不是对方有多么讨厌你。对利益的斡旋，或者对利益的调整，不仅可以规避争斗，甚至还能化敌为友。除非报复能直接带来很大的好处，否则只会损耗精力，

伤了脑筋，还结了仇家。开撕之前，想清楚对方想要的利益是什么，你想要的利益是什么，你将要招致的损失又是什么，有没有什么办法调整这个利益争执点？

人到中年了，要想内心平静，就要成为理性的人，不要沦为情绪的奴隶。

7、沉没成本

一个赌徒，家徒四壁，砸锅卖铁，也要继续赌下去；

一个好女孩，一个渣男多次伤害自己，也不愿意放手；

一个商人，一个行业即便很多年不赚钱，也不愿意改行；

因为他们投入了沉没成本，他们相信，他们吃的这些苦，终会结出甜蜜的果实。

一方面，懂得沉没成本后，当你对一个人或一件事过度投入时，要警醒自己是不是这个规律在作祟。

另一方面，你可以利用这个规律让你想结交的人帮你一个小忙，可以让两个人的感情加深。以前帮过你的人，以后还有可能继续帮你；没帮过你的人，以后也没太大可能会帮你。

8、遵循本性

中年人一定要清楚，你是什么样的人，最好就干什么样的事。

你喜欢安静，就适合从事创作、技术类的工作，安安静静的，专注从事你喜欢的工作，既能获得内心的平静和喜悦，又能在这一领域出类拔萃。

否则，你去干对外销售、业务员、拉关系、搞中介之类的活儿，经常会遇到一些令你无法释怀的烂人，你干得不开心，又很难出成绩。逆其道而行之，必然失败而且痛苦不堪。

决定一个人特性的主要有四个：多巴胺、血清素、睾丸素、催产素。这个决定着你是内向的，还是外向的，是偏技术型的，还是偏管理型的。大千世界，本就需要各种特性的人。遵循自己的本性，便是道法自然。

关于“终结错觉”，我们更容易犯的毛病，就是总想改变他人，我们连改变自己都这么难，改变他人又谈何容易？请放弃改变自己来迎合趋势，遵循自己的本性是最短的捷径，因为“发现”比“改变”容易的多。

更有甚者，有人为了达到自己的目的，竟然试图改变别人，想想看，改变自己都那么难，何况改变别人。网络上说，改变自己的是神，改变别人的是神经病。

9、必须长寿慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽，冥想，都是有利于中年人的运动，选择一两个适合自己的运动，长期坚持，你会惊喜地发现，自己的身体越来越好了。

巴菲特845亿的资产，有842亿，是他在50岁以后挣到的。另一位投资高手，利弗莫尔，在巴菲特生下来那一年，资产就达2亿多美元，而那时美国一年财政收入才42亿。

但后来利弗莫尔自杀了，财富神话灰飞烟灭。复利的奥秘，就是越往后，雪球效应才越大。你看，巴菲特最牛的地方，不是别的，就是“活”得长。

因此，人到中年，要保持身体健康，放弃发横财的想法，更要避免赌博行为带来的巨大损失，细水长流，才能真正享受复利带来的好处。

10、所有的人脉都是假象

朋友的本质就是价值交换。人脉，仅仅存在于你有实力的时候。

没有势均力敌的契合，人脉就不可能变现。

说狠点，你希望认识大咖，但你有没有想过，只有具备和大咖同等的财富，能力，资源，智慧，你才可以和他进行价值交换。

除此之外，那不是人脉，顶多只是认识，你当初加了对方的微信后信息轰炸，而对方已经把你设置成了免打扰。

更有甚者，一些品质不良的所谓大咖，还可能降维打击，趁机收割你。所以，中年人，要学会淡定，静下心来，修身养性。

不必卑躬屈膝去攀附，自己强大了，你想要的都来了。

你若盛开，清风自来。

共勉。