你是被塞牙反复纠缠的人吗？

每当遇到这些食物

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美味诱人的烤肉，滑脆鲜嫩的板筋

纤维多的蔬菜水果 比如

家常最爱的韭菜、大葱、金针菇

香甜可口的菠萝、甘蔗、橙子

……

大快朵颐时很开心~

剔牙抠不出来可太难受了！

前牙塞太满，后牙够不着

这让我能怎么办？看医生有用嘛？

下面来听听张医生的建议

经常塞牙 是何原因 有啥危害

塞牙，医学上称为“食物嵌塞”。正常情况下，相邻的两颗牙齿紧密接触且排列整齐，牙齿的外形良好，牙齿之间的牙龈健康，不会发生食物嵌塞。

塞牙就是因为这种正常状态被破坏了，包括任何原因导致的牙缝变大，比如：龋齿、牙龈萎缩，这两个原因是最常见的；之前做过假牙的话，假牙不合适会引起塞牙；牙齿不整齐的人，更容易塞牙；此外，后牙塞牙也可能与智齿有关。

• 龋齿导致塞牙

当牙齿邻面有了龋，虽然你可能看不到，但这已经跟邻牙之间出现了缝隙，就会容易有食物嵌入。

塞进去的食物如果难以清除干净，还会在局部继续吸引和滋养致龋的细菌，龋洞越来越大。

牙齿的邻面龋

• 牙龈萎缩导致塞牙

发生炎症的牙龈，随着炎症加重就会逐渐萎缩，原本被饱满牙龈填充的牙缝，此时漏隙了，这种缝隙称为“黑三角”，食物容易被挤进去。

嵌塞的食物还会进一步压迫和刺激牙龈，与牙龈炎症萎缩之间形成恶性循环。

发炎和萎缩的牙龈

• 假牙不合适导致塞牙

之前做过固定假牙的人，比如烤瓷冠、全瓷冠，假牙与邻牙之间的缝隙是人工恢复的，可能会有不合适或者不适应，容易发生塞牙。

• 牙齿不整齐导致塞牙

牙齿里出外进、牙缝有大有小，还有多颗牙齿排列交错、位置重叠的情况，这些重叠区域是塞牙的“高发区”，而且通常会有多个部位同时塞牙。

• 与智齿有关的塞牙

大家应该或多或少都知道，智齿很容易长不出来、长歪或长成奇怪的样子，那么就会容易和前面的牙齿之间形成不良接触产生的缝隙。智齿附近是一个“绝佳”的塞牙位置，可谓“易攻难守”：食物塞进去容易、取出来困难。久而久之越攒越多，不怕悄悄告诉你，牙医们在临床上清理智齿周围的食物残渣，不仅有昨天/前天的、甚至还有上周/上个月的，气味格外酸爽。

各位美食家请注意：智齿塞牙的后果，一时难受事小，更严重的是会牵连邻牙龋坏。这颗邻牙是我们口中最重要的磨牙（叫做“第二磨牙”），原本“根正苗红”、承担着咀嚼的主力，可千万不能被智齿连累。

智齿和邻牙之间接触不良

塞牙的人能怎么办？

经常塞牙的人，如果想先自救，需要掌握正确的剔牙方法、养成良好的清洁习惯——

尽量别用牙签！改用牙线！快学会使用牙线！牙签很容易用力不当，对牙龈造成不可逆的损伤。

如果你觉得这种牙线卷很难用

（手指太粗、嘴巴太小，或其他原因）

可以选择更简单上手的牙线棒

（基本包用包会）

特别严重的塞牙，如果实在忍不了了

找个牙医看看也是可以的

塞牙看医生有用吗？

看过前面的内容，要不先自我评估一下，你的塞牙最可能是哪个原因造成的。

这里简单说说各种原因的应对方法。其中，有的方法好办，有的方法不好办；有的方法可以自己来，有的方法需要求助于专业牙医。

• 对于龋齿导致的塞牙

当然是要治疗龋齿，由牙体牙髓科的医生给你补牙，恢复较好的牙齿邻接关系，应该就不会塞牙了。

补牙前和补牙后

• 对于牙龈萎缩导致的塞牙

首先得赶紧在牙周科治疗和控制炎症，不然恶性破坏越来越重，最终将会发生牙齿松动和脱落。

针对塞牙问题，由于牙龈萎缩是不可逆的，几乎不可能恢复，所以今后要靠自己格外注意做好日常的牙缝清洁和口腔卫生维护。

• 对于假牙不合适导致的塞牙，以及个别牙缝过大时

个别牙缝过大的人，可以去找口腔修复科的医生，通过做个假牙冠的方式，让邻牙之间的接触更加紧密。

如果感觉原来的假牙不合适，先试试能不能通过调磨改良一下假牙，观察看看塞牙能否好转，实在不行只能重做假牙了。

• 对于牙齿不整齐导致的塞牙

去找口腔正畸科的医生，最好通过牙齿矫正的方式使之排列整齐，恢复正常的邻接关系，就能明显改善塞牙状况。

• 对于智齿导致的塞牙

把智齿拔掉就好了，此法一劳永逸，别犹豫、别怕疼，反正这颗牙也没什么用。拔牙请前往牙槽外科。

……

总之，塞牙是一个挺棘手的问题

对于塞牙的人来说

天天剔牙很烦，抠不出来更烦

对于牙医来说

无论哪种原因导致的邻牙关系破坏

想再恢复天然接触状态都很难

……

希望曾有塞牙问题的朋友们

要么把它解决 要么与它和解