“每一个动作都仿佛是为我量身定制，瞬间让我感觉心中的压力得到了释放，这样的活动对我来说帮助很大，我会全力以赴，有信心考上自己心仪的学校！”青岛理工大学大三学生杨柯鑫目前在为考研择校和未来规划感到困扰，在心理嘉年华活动周现场，她参与了各类心理解压趣味活动，“呼吸之间，压力尽散；舒展之间，心灵得宁。”消气操中的这句话让杨柯鑫心中的疑虑和不安得到了平复。

5月20日至24日，这场近万名师生共同参与的青岛理工大学心理嘉年华活动周在黄岛校区举行。本次活动以“追心光，正青春，向未来”为主题，共设置了“周一育德养心”“周二启智慧心”“周三悦动强心”“周四赏美润心”“周五砺志砺心”五大部分30个项目，将心理健康教育与“五育并举”相融合，学生们可以根据自己的兴趣和需求参与到适宜的活动中。

“起稿、选材、雕刻、配色、上色，这是我第一次自己亲自制作木版年画，近距离接触传统文化，每一个步骤都是一次心灵上的治愈。”喜欢传统文化的杨紫茹参加了所有“周一育德养心”活动，木版年画DIY、干花团扇制作、共绘美丽校园等活动中都有她的身影。“传统文化走进大学生是一次‘心理+德育’工作的深刻践行，在提升文化修养与文化自信的同时，用传统文化作品表达情感与内心世界，促进情感健康与心理素质的双重提升。”大学生心理健康教育中心主任刘安庆说道。

知识的力量总能让心灵更加充实，在“周二启智慧心”活动中，一场知识与心理相结合的沙盘体验探索之旅，为现场20名学生开启了一扇通往心灵成长的新门户。“沙盘体验是一场内心世界的探索之旅，用双手塑造出一个个微观世界，每一粒沙都承载着丰富的象征意义，在沙与手的交织中，探索自己，增进自我认知。”参加了沙盘体验的仝乐同学兴奋地说道，“没想到沙盘还可以洞察内心和挖掘潜能，我发现了我的潜在创造力！”

“心理健康操的舒展动作让我们释放了压力，师生心理运动会拉近了我们与老师的距离，心理游园会的趣味游戏让我们感受到了团队合作的重要性，而健心跑更是让我们在挥洒汗水的同时收获了满满的活力！”热衷与体育的朱泉霖同学参加了“周三悦动强心”的系列活动后说道。“通过心理健康操、师生心理运动会、心理游园会等活动，巧妙的将体育与心理相结合，既动感有趣又身心愉悦，既放松心情又增进感情，实现了身心健康的双重提升。”负责心理健康操活动的杨洪敏老师介绍道。

剪纸艺术的精细、团扇制作的典雅、面具彩绘的创意、帆布扎染的绚丽，每一项具有传统文化特色的活动都让现场的同学们流连忘返。“色彩与布料的完美融合，我的心情也涂上了亮丽的色彩！”刚刚参加完帆布扎染的崔子怡同学拿着自己的作品开心地说道。“这一周我最喜欢的是‘周四赏美润心’的活动，过几天就是我妈妈的生日了，我在这个团扇上面写了一些想对妈妈说的话，想当做生日礼物送给她。”李卓越同学跟现场的薛腾飞老师分享道。

劳动的过程总能带来历练与释放，通过“周五砺志砺心”自然与艺术相结合的活动方式，为学生提供了一种全新的心灵疗愈途径。“拿起园艺工具，亲手栽培花草，感受着泥土与生命的接触，这种与自然亲近的感觉，让我感受到了放松和满足。”在现场忙于种植的宋泽政同学干劲十足地说道。“劳动过程中的挑战与困难，不仅锻炼了我的意志力和解决问题的能力，同时还能增强团队合作意识和沟通能力。”李子龙同学在参加完园艺减压活动后说道。

青岛理工大学学生处副处长王振表示，本次心理嘉年华活动周，以周一至周五为时间轴，聚焦学生的心理需求，将心理健康教育分别贯穿到德育、智育、体育、美育和劳育的各个环节中，通过多元化的活动形式，让学生在参与中体验、感悟和成长，形成了全方位“五育并举”的心理健康教育模式，体现了心理健康教育的全面性和系统性，实现了心理健康教育的科学性和有效性。

青岛理工大学始终将大学生心理健康教育摆在突出位置，不断深入探索大学生心理健康教育的创新路径。下一步，学校将持续把培养学生积极心理品质作为核心工作，将心理健康教育纳入“五育并举”的教育体系，通过统筹规划、协同推进，构建全方位、多层次的心理健康教育体系，确保大学生心理健康教育工作的高质量开展。