题记：如果你是一个不知道跑步怎么穿衣服的人，那你一定要去多看看马拉松比赛，我们就找一个绝佳的位置，然后可以看到不同体型的人的穿着，接着再根据自己的情况选一个比较适合自己的，而这种适合不仅仅是衣服的颜色和款式，更重要的是在马拉松这种极限运动下依然能够保持一种“优雅”，这样既能保护自己的隐私，也能避免一些尴尬。之前我们一直讲女性跑者能够多一点，但在男跑者占大多数的情况下，其实男跑者应该给予更多的关怀。

一般情况下，男跑者比较青睐两种跑步的裤子，一个是那种三分开叉的短裤，让人看着特别的清爽，另一种是那种四分的压缩裤，紧紧地贴在腿上给人一种一看就是高手的感觉，不过相对于宽松一点的开叉短裤，压缩裤由于太紧所以挂空挡成了很多人不得已的选择，可能我们自己很难发现，但是在别人看来的确会让人脸红，所以压缩裤并不是所有人都适合，不过压缩裤的确可以更好的防止我们大腿根被磨破，毕竟单次跑步的时间太长时，这是必须要考虑的问题。

当然，一般情况下体型偏胖的人好像也不适合穿压缩裤，它好像会让我们看起来更胖，而且会勒得更加不舒服，因此为了避免这些尴尬，我们出门前最好面对镜子看一下，跑步不是随心所欲，也不是无所顾忌，即便你是一个糟老头子，也要考虑到周围人的感受，毕竟大多数跑步的人还是会选择路跑，再加上参加马拉松的话，几万人同场竞技，几万人同时围观，赛场的摄影师在给你留下“靓照”，那种尴尬的场面可能会让很多人能够记住你。

男跑者一般情况下能力都比较强，尤其是那些体态偏瘦的人，可能跑量不突出，但是天赋很好，好的舒服的穿搭是他们必须考虑的，如果自身条件允许的话，还是建议大家选择透气性比较好的压缩裤，毕竟像我们前面说到了，一旦大腿根磨破的话，不利于我们跑步，连跑完步洗澡都是一件非常痛苦的事情。马拉松世界纪录保持者基普乔格就喜欢穿弹力裤，相信一定是有道理的，当然像凡士林这样的润滑作用的装备也是不能少的，如果大家有好的建议也可以分享出来，我们一起进步。