别忘了这周上六天班哦

并非直接关联，但相互影响

首先，我们要明确的是，“疲惫”本身并不会直接导致身体“变臭”。身体异味通常是由多种因素共同作用的结果，包括汗液分泌、细菌活动、荷尔蒙水平变化等。

然而，疲惫确实会间接影响这些因素，从而可能增加身体异味的产生。

当我们感到疲惫时，身体的代谢水平会发生变化，血液循环可能减缓，导致体内废物和毒素的排出效率降低。同时，疲劳还会影响我们的免疫系统，使身体更容易受到细菌和病毒的侵袭。此外，长时间的劳累和熬夜会扰乱我们的生物钟，导致荷尔蒙分泌失衡，进而影响皮肤的油脂分泌和汗液排放。

这些因素综合作用，使得在疲惫状态下，我们的身体更容易出现异味。

缓解疲惫小贴士

当你发现身体出现异味，可能是身体在抗议：“滴滴！请求休息”！

1. 合理安排工作与休息：尽量避免长时间连续工作，适时进行休息和放松。中秋调休期间，如果不得不加班，也要尽量保证充足的睡眠时间，以恢复体力和精神状态。

2. 注意饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，要避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重身体负担。

3. 加强个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡、换衣，特别是要注意清洁容易出汗的部位，如腋下、背部等。选择透气性好、材质舒适的衣物，避免穿着过紧或化纤材质的衣物。

4. 适量运动：虽然疲惫时可能不想动，但适量的运动可以促进血液循环，加速废物和毒素的排出，有助于缓解疲惫和改善身体异味。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻松的运动方式。

5. 调节情绪：保持积极乐观的心态，学会释放压力，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、看书、与朋友交流等方式来放松心情，缓解疲惫感。

中秋节马上就要到了

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广卫君给好友们准备了精美月饼一盒

虽然数量不多

但也不是真给！

坚持住，宝子们

距离国庆小长假还有18天！

作者：吞吞

编辑：温嘉林 程焕映

责编：陈广泰

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