现在生活中，十人九虚。很多人都有肾虚的表现，但是用一些补肾的方法，发现没有什么效果，这是怎么回事呢？

因为当代人的体质肾虚往往是脾虚造成的，五行之中脾属于土，而肾属于水，土克水，脾是克肾的，所以脾胃很多问题往往会影响到肾脏，脾胃和肾关系非常的密切。如果脾胃虚弱了，不及时的调理，常常会造成肾虚的情况，其中最为常见的就是脾阳虚导致的肾阳虚，这类人多有肢体倦怠乏力、少气懒言、手脚冰凉，腰膝酸冷、怕冷，吃一些生冷的食物或者瓜果蔬菜，就容易腹痛腹泻，平时大便不成形、粘马桶等，这个时候就需要健脾、温阳、补肾三管齐下，健脾可以参考一个健脾丸。

但是如果你平时除了脾虚体内还有湿气，伸出舌头一看，舌体胖大，舌边有齿痕，这个时候就需要健脾祛湿了，可以参考一个参苓白术散。

但是如果说你体内的湿气已经化为痰湿了，平时感觉嗓子里面老是有痰，终身困重，总是想睡觉，还特别能睡，平时常有眼袋或见身体浮肿，身体虚胖，容易出汗，这个时候可以参考二陈丸。

这上面说的是健脾的部分，接下来需要温阳补肾了，温阳补肾的中成药可以参考右归丸，但是说如果你稍微带一点点阴虚的症状，不过整体是阳虚为主题，这个时候可以参考桂附地黄丸，桂附地黄丸是一个阴阳双补，偏补肾阳的中成药。