1911年，中华民国还未成立，还处于清朝时期，这时，季羡林出生在了一个贫穷的农民家里，之后，跨越了一个世纪，他于2009年去世，活了98岁的高龄。

他是中国的国学大师，是北京大学副校长，他精通12国语言，能轻松翻译国外文学作品，他的著作，经常被选入小学课本，可以说，他是当之无愧的学界泰斗。

就连温家宝总理都曾五次看望他，并对他赞不绝口：您一生笔耕不辍，桃李不言，下自成蹊，您写的作品，如行云流水，叙事真实，传承精神……

然而，他的一生，却病痛无数，曾经历哮喘、冠心病、白内障、膀胱癌、前列腺癌等等疾病，却比大多数人都长寿，这到底是为什么呢？

其中有两点长寿秘诀最为重要：钞能力和“不锻炼”。

首先是他的经济富有。

他出生于一个贫穷的家庭，从小，就是吃不饱穿不暖，常常挨饿，但是他却对学习十分热爱，喜欢看书。

7岁时，他就在叔父的领导下，开始自己学习英语。12岁，就读《左传》、《战国策》等书，因为从小博览群书，他懂得自然比别人多，再加上当时的战乱环境，他开始在报纸上发表小说，表达自己的观点。

由于勤奋的学习和天才般的头脑，他考上了清华大学，之后，便去国外留学，学习更先进的思想。

1946年，他就在北京大学当了教授和主任，在当时人们平均工资也就几十块的时候，季羡林已经拿到345元的工资，除了工资，他还有写作的津贴和稿费，加起来就更是富的流油了。

季羡林一生的著作和研究成果非常丰富，包括语言、佛学等等，这些作品，也让他赚的盆满钵满。

除此之外，季羡林还喜欢收藏字画，他有很多齐白石大师的作品，光这些收藏品，价值就超过了1亿元。

拥有如此多的财富，自然是过得无忧无虑，起码不用为了生活而发愁，生活不焦虑，自然也就更容易长寿。

当普通人得病时，很多人第一反应不是担心自己的身体，而是担心医药费，但对于季羡林来说，他可以找最好的医生，用最好的药，不用担心付不起治疗费用，医疗水平提上来了，寿命自然就更长了。

除了身外之物，季羡林还有一招三不主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕。

因为从小家境贫困，他营养不良，常常生病，6岁时，曾经感染天花，差一点就没命了，青年时，也是小病不断，还得了胃溃疡，看着就很虚弱的样子。

他所说的不锻炼，是指不要过度锻炼，比如，一个60岁的人，让他每天跑5公里，就很不现实，可能不仅达不到锻炼的效果，还适得其反。

季羡林的锻炼，就像“乌龟”一样，虽然运动的不多，但每天坚持运动一点点，也是对身体有好处的。

人要选择适合自己的锻炼方式，如果像季羡林一样本来就体弱的人，更是要缓缓而来，做一些轻松的事情，比如散步、写字，这些都是锻炼的方式。

不挑食就更好理解了，每种食物中含有的营养不同，要各种种类的食物都雨露均沾才好。哪怕是不喜欢吃的东西，也要少吃一点，让身体补充相应的维生素。

并且，像大蒜、洋葱、苦瓜、胡萝卜这些食物，对抗癌还有一定的功效，可以适量食用，但像油炸、腌制食物则要少吃。

而不嘀咕就是放松自己的心态，对没有发生的事情，不担心不忧虑，对已经发生的事情，不纠结不抱怨，一笑了之。

当季羡林得知自己患了癌症之后，他一副事不关己的样子：癌症来了就来了呗，又不是没得过病。这句话，让身边的人也哈哈大笑。

这样乐观的心态，难怪他可以活到98岁的高龄。

很多人在得了病后，是被自己的担心吓死的，我还能活多久？我的孩子还没长大，怎么办？

每天都焦虑、害怕，会让本来就得病的身体更加痛苦，身体也是有“思想”的，你害怕，它更害怕，你开心，它就比你还开心。

当你每天昏昏沉沉、闷闷不乐时，就算是健康的身体，也会毛病不断，而当你保持乐观的心态，把一切都置身事外时，疾病也会被你的开心吓跑。

所以说，季羡林能够活到98岁，不是没有道理的，他那富足的生活和乐观的心态，决定了他的寿命。

看看我们身边那些长寿的老人，哪个不是笑呵呵、“没心没肺”的，那些愁眉苦脸、心态不好的人，身体也不会好到哪里去。

所以说，要想活的长久，最好在年轻时多加奋斗，赚足养活自己的钱，哪怕不多，只要能保证晚年活的轻松就行。另外，一定要保证良好的心态，不管工作多难、生活多苦，要用乐观的心态面对它。

当你用积极的心态面对一件事时，说不定，它就会好了起来，而当你沉浸在痛苦中，快乐来了你都抓不住。

除了这些，人们认为，经常用脑也是季羡林长寿的秘诀之一。

人们常说：脑子不用，就生锈了。

而季羡林一生都在勤于创作，早上四五点，他就起床吃饭，然后开始写作，中午会短暂的休息一会，然后晚上就早早的睡觉。

不管在家里、在开会时、在车上，他都不闲着，找时间就进行写作，他的脑子一直在转，保持清醒冷静的状态。

这样自律的生活，让他看起来神采奕奕，很有朝气。

很多人在老了之后会得阿尔茨海默症，就是因为没有人说话，常常自己发呆，所以说，人不要让自己闲着，不管是和朋友打牌、遛狗，都是一种休闲的方式，总是自己一个人呆着，难免会感觉到孤独。

多与人交流，发展自己的爱好，让自己的生活丰富起来，不管这个行为是否会长寿，反正是让自己开心起来，这就对了。

希望看到文章的朋友们，都可以每天开开心心，健健康康，家庭美满，幸福长寿。