关爱健康要从牙齿开始。牙齿的健康与否关系到身体的健康与否，而牙龈的健康又包含于牙齿的健康当中。
健康的牙龈是表现为粉红色的，可是有些人在刷牙照镜子时可能会发现，牙龈的边缘有着黑黑的东西，刷都刷不掉，这不免会引起人的焦虑。
那么，这到底是什么东西呢？什么原因会导致牙龈边缘发黑呢？我们又该如何正确保护牙龈呢？
导致牙龈发黑的几大“凶手”：
牙龈发黑多半是由自身平时不良的饮食以及卫生习惯导致的，这些不良的习惯可导致牙结石、牙菌斑、蛀牙等，进而使得牙龈边缘产生黑黑的东西。具体原因可表现为以下几种：
1、牙周病
这是致使牙龈变黑的直接原因，而引起牙周病的最根本的原因就包括牙结石以及牙菌斑。
牙结石不但能使牙齿变得不美观，还会刺激口腔内的牙周组织，引发一些口腔疾病；而牙菌斑是食物残屑、细菌以及细胞间物质等结合而成的，大多附着在牙齿的表面或者口腔内其他的软组织上。
因此，在对口腔的清理以及保护不足的情况下，就会容易导致人出现牙菌斑和牙结石，进而可能造成牙龈发黑的现象。
2、蛀牙
如果蛀牙致使牙齿损坏情况严重，就可能引起牙齿牙髓坏死，导致牙体的变色以及染色的问题。
3、口腔的修复性材料牙龈发黑也可能与牙套发生的变质以及补牙使用的材料有关系。
4、其他原因
比如常见的补牙、吸烟、缺乏维生素等都会导致牙龈变黑。
保护牙龈的几大“秘诀”：
1、及时治疗
首先就要从根源上解决问题，治疗好口腔炎症，上医院洗牙，尽早清理掉口腔内的牙结石，保证口腔清洁、卫生，保护牙龈健康。
而对于蛀牙，要尽早治疗，小牙洞就及时补上，如果对牙髓和牙根损坏严重，就应当先做根管治疗，再补填充物，防止感染和殃及周围的牙齿，损害牙龈健康。
2、更换材料
如果你有义齿或者补牙的经历，建议去医院重新检查一下，更换为材质好的材料，减少对牙龈的损坏，保护口腔健康。
3、注意自身的口腔卫生
很多口腔疾病都是从个人不良的卫生习惯开始的，因此在平日要注意口腔内的清洁，清理口腔，每天早晚都要刷牙，知晓正确的刷牙方式。
即从门牙开始竖向操作，并且时间最好保持在两分钟以上，保证口腔的干净卫生，保护牙龈的健康。
4、其他应对措施
根据自己牙龈情况，做出不同的处理。建议去医院做检查，化验自己的血常规，明白病症后再针对性地进行治疗。
此外，在平时，还要养成好的生活、作息以及饮食习惯，远离烟酒及碳酸饮料，多喝水，多吃新鲜的瓜果，多加锻炼等，以此提高自身的免疫力，保护口腔健康，从而保持一个健康的身体。
综上所述，不良的卫生习惯会给我们的口腔带来了一系列的问题，因此当你牙龈出现发黑的症状，建议就要从个人的卫生以及饮食习惯入手改变了，少吃刺激牙齿的食物、勤刷牙、定期问诊牙科医生，及时清理和治疗，才能更好地保护牙龈健康，拥有健康好牙口！
