一天下午，急诊科的张医生刚结束了一个急诊手术，准备喝口水休息时，护士小王推开门，焦急地说：“张医生，203床的刘先生家属情绪很激动，您能过去一下吗？”

张医生立即赶到病房，看到刘先生的家属神情悲痛。他们问道：“医生，为什么我爸的胰腺癌发现得这么晚？他平时看上去都挺健康的，我们哪里做错了？”

张医生深吸了一口气，知道这并不是他们的错。胰腺癌是一种早期症状不明显、发现时往往已经晚期的恶性肿瘤，具有高度致死性。他决定耐心地为刘先生的家人解释，并借此机会提醒他们及其他家属注意一些与胰腺癌息息相关的不良生活习惯。

张医生坐下来，轻声问道：“刘先生平时抽烟吗？”

家属点点头：“抽了几十年了，但我们没想到这跟胰腺癌有关。”

“吸烟是导致胰腺癌的一个主要危险因素，”张医生解释道，“烟草中的有害物质会进入血液，经过肝脏代谢后通过胰腺排出，这会损伤胰腺细胞并诱发癌变。长期吸烟者患胰腺癌的风险比不吸烟者高出两到三倍。”

在场的家属听得一阵沉默，原来他们一直以为吸烟只会伤害肺，却没想到胰腺也深受其害。

张医生接着问：“他平时喝酒多吗？”

“他很爱喝酒，特别是应酬多的时候，常常一喝就过量。”

张医生点点头，继续说道：“长期大量饮酒对胰腺也有很大危害。酒精会刺激胰腺过度分泌胰液，引发胰腺慢性炎症，这些炎症可能会演变成癌症。”

他补充道：“胰腺炎患者更容易患上胰腺癌，而胰腺癌的早期症状和胰腺炎很相似，很多患者都是因为反复胰腺炎才发现了癌变。”

家属听后，感慨地说：“原来酒也不能随便喝啊。”

张医生继续提醒：“还有一个关键的习惯，就是不健康的饮食结构。刘先生平时是不是爱吃高脂、高糖的食物？”

“他特别喜欢油炸的、甜点这些东西。”家属有些愧疚地回答。

张医生叹了口气，说：“高脂、高糖饮食会增加体重，导致肥胖。而肥胖不仅仅是外观上的问题，它会导致胰岛素抵抗，引发糖尿病。糖尿病本身也是胰腺癌的高危因素。”

他还补充道：“胰腺在帮助消化脂肪时，需要分泌大量的胰液，长期高脂肪饮食会使胰腺负担加重，增加癌变风险。”

张医生接着问道：“刘先生是不是平时工作压力很大，经常熬夜？”

家属叹了口气：“是啊，他以前在公司是个领导，工作压力特别大，经常加班到很晚。”

张医生解释道：“长期的压力和熬夜会削弱人体的免疫系统，影响内分泌平衡，甚至影响胰腺的正常功能。高压力环境下，胰腺癌的发病率也显著升高。”

他说道：“现代人普遍有这种问题，但如果长期处于这种状态，身体的自我修复能力会逐渐下降，癌细胞就容易趁虚而入。”

张医生最后提醒：“其实胰腺癌并非完全没有预兆。像刘先生这样的患者，早期可能会有一些腹部不适、背痛、消化不良、体重下降等症状，但这些往往被忽略了。特别是他有长期糖尿病史，早期胰腺癌有时会表现为血糖控制突然变差。如果这些症状早期重视，或许能早点发现问题。”

家属们脸上流露出懊悔的表情：“我们确实没太在意，以为是胃病或者老年人正常的反应。”

张医生点点头，说：“许多胰腺癌患者都是这样。胰腺癌的早期症状不明显，等到黄疸、剧烈腹痛等明显症状出现时，往往已经进入晚期。所以，体检非常重要，特别是有家族史或高危因素的人群。”

张医生看着刘先生的家人，语重心长地说：“胰腺癌的高危因素大多和生活习惯密切相关，吸烟、过量饮酒、高脂高糖饮食、长期压力和熬夜等，都是我们可以控制和避免的。我们无法改变遗传或一些不可控的风险因素，但通过调整生活方式，减少不良习惯，我们可以有效降低患上胰腺癌的概率。”

家属们沉默了片刻，感激地说：“谢谢您，张医生。虽然我们不能改变现在的事实，但以后我们一定会更加注意，避免让这些坏习惯伤害自己。”

张医生微笑着点了点头，心里希望这个忠告能为更多人带来健康的改变。