土库曼斯坦（土库曼语：Түркменистан），是一个中亚国家，俄语为通用语。 位于伊朗以北，东南面和阿富汗接壤、东北面与乌兹别克斯坦为邻、西北面是哈萨克斯坦，西邻里海，是一个内陆国家。因地处地中海地震带上，所以时常受地震威胁，人口705万（2022年12月），主要民族有土库曼族（94.7％）、乌兹别克族（2％）、俄罗斯族（1.8％），国土面积49.12万平方公里，全国除首都阿什哈巴德市外，全国划分为5个州和1个直辖市。
土库曼斯坦虽然是世界上最干旱的地区之一，但它石油天然气资源丰富，天然气储备列世界第四。 石油天然气工业为该国的支柱产业。而农业方面则以种植棉花和小麦为主，亦有畜牧业（阿哈尔捷金马等），2020年土库曼斯坦GDP增速为5.90%，2019年，土库曼斯坦外贸额179.98亿美元，比上年增长6.03%。
土库曼斯坦被称为“地毯之国”，这一称号源于该国深厚的地毯编织传统和文化价值。土库曼斯坦以其高质量的地毯而闻名，这些地毯不仅在国内广泛使用，而且因其精湛的工艺和独特的设计而受到国际认可。
地理位置
土库曼斯坦位于中亚西南部，科佩特山以北，为内陆国家；东接阿姆河，东北部与哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦接壤，西濒里海与阿塞拜疆，和俄罗斯隔海相望，南邻伊朗，东南与阿富汗交界。土库曼斯坦国土面积49.12万平方公里，约80%的国土被卡拉库姆大沙漠覆盖。
全境大部是低地，平原多在海拔200米以下，80%的领土被卡拉库姆沙漠覆盖。南部和西部为科佩特山脉和帕罗特米兹山脉。
土库曼斯坦80%的国土被卡拉库姆大沙漠覆盖。除里海沿岸地区和山地以外，土库曼斯坦属于典型的大陆性气候，冬冷夏热，春秋短促，干燥少雨。土库曼斯坦全国年平均气温在0℃以上，北部平均气温为12℃-17℃，东南部为15℃-18℃；最冷月份为1月，最热月份为7月（平均温度在32℃以上）；年平均降水量在95毫米（加拉博加兹戈尔湾）-398毫米（科依涅克希尔山区）之间。年降水量从东北部地区的80毫米向南部山麓的300毫米递增，科佩特山区年降水量可达400毫米。
主要河流有阿姆河、捷詹河、穆尔加布河及阿特列克河等，主要分布在东部。横贯东南部的卡拉库姆大运河长达1450公里，灌溉面积约30万公顷，是世界上最大灌溉及通航运河之一。
土库曼斯坦矿产资源丰富，主要资源有天然气、芒硝、碘、有色及稀有金属等，另有少量天青石、煤、硫磺、矿物盐、陶土、膨润土、地蜡等资源。据《2018年BP世界能源统计年鉴》统计，土库曼斯坦天然气探明储量19.5万亿立方米，居世界第四位。
据土库曼斯坦官方统计，当地天然气储量逾50万亿立方米，其中世界第二大单体气田——复兴气田及其周边气田天然气储量合计逾27万亿立方米。土库曼斯坦具备每年开采天然气2400亿立方米、石油8000万吨的潜能。土库曼斯坦还储备着前苏联境内70%的碘和溴，以及硝、锶、钾盐（50亿吨）、食用盐（18亿吨）和硫酸钠等。
提到土库曼斯坦不得不提汗血宝马，汗血宝马（阿哈尔捷金马的别称）原产地是土库曼斯坦，是该国的国宝；汗血宝马头细颈高，四肢修长，皮薄毛细，步伐轻盈，力量大、速度快、耐力强；经测算，汗血宝马在平地上跑1000米仅需要1分07秒。汗血宝马是经过三千多年培育而成的世界上最古老的马种之一。世界上有3种纯种马：汗血马、阿拉伯马和英国马。
国旗
土库曼斯坦国旗是全世界最复杂的旗帜之一，国旗呈长方形，长宽比例为3:2，旗地为深绿色，旗面上中间有一弯新月和五颗五角星，月和星均为白色。绿色是土库曼人喜欢的传统颜色，白色象征平静与仁慈；新月象征光明前途；五颗星象征人类的五种器官功能；视、听、嗅、味、触；同时也象征着该国的五个地区：阿哈尔、巴尔坎、列巴普、马雷、达绍古兹。五角星的五个角象征宇宙物质的状态：固态、液态、气态、晶态和等离子态；星与月合起来是伊斯兰教的标志。
靠旗杆一侧有一红色垂直宽带通过旗面，宽带中自上而下排列着五种地毡图案，每个图案呈团花状，有些以颜色的交错形成四等分。在地毯中，大蔷薇图案一般重复成列或形成格子样式，置于图案中心，小蔷薇图案则出现在镶边上。地毯图案象征土库曼人的传统观念和宗教信仰，也反映了土库曼人的民族习性，是他们传统游牧生活的一部分。
五种地毡图案下面有橄榄枝（象征其中立国地位）。1995年，土库曼斯坦总统尼亚佐夫宣布中立政策，并在1995年12月12日联合国大会上得到一致通过，为纪念这一历史性事件，在五个地毯图案的最下方增加了橄榄枝图案。宪法同时修改：“土库曼斯坦国旗是团结的标志、独立的标志、胜利的标志。”
国徽
土库曼斯坦国徽呈八角星，底色为绿色，中心由三个同心圆组成。外圆周上绘有七颗带绿叶的白色棉桃、两束金色的麦穗、一弯白色新月和五颗白色五角星；中间圆周上绘有五种地毯图案：代表五个民族；内圆面上是土库曼人为之自豪的阿哈尔捷金马（在中国历史文献中，阿哈尔捷金马被称为“天马”和“大宛良马”。史书中的“汗血宝马”即源自阿哈尔捷金马）。
行政区划
除首都阿什哈巴德为直辖市外，全国划分为阿哈尔、巴尔坎、达绍古兹、列巴普和马雷5个州（省） ，16个市，46个区。
土库曼斯坦首都阿什哈巴德始建于1881年，意为“爱之城”，是位于卡拉库姆沙漠中的一个绿洲城市，距伊朗边境30余公里，气候干旱，面积约300平方公里，人口103万（2022年12月），是国家政治、经济、文化和科研中心。该市工业产业有机械制造、电机、玻璃、纺织和食品加工等。阿什哈巴德也是土库曼斯坦乃至中亚地区的重要交通枢纽，与中国、俄罗斯、哈萨克斯坦、白俄罗斯、阿塞拜疆、印度、德国、法国、亚美尼亚、土耳其、英国、阿联酋和泰国等13个国家直接通航。
土库曼斯坦人口705万。主要民族有土库曼族（94.7%）、乌兹别克族（2%）、俄罗斯族（1.8%），此外，还有哈萨克、亚美尼亚、鞑靼、阿塞拜疆等120多个民族（1.5%）。
旅游业
土库曼斯坦作为一个拥有悠久历史文化和丰富自然资源的国家，其旅游业发展具有巨大的潜力。该国政府高度重视旅游业的发展，提出了一系列政策和举措来加速旅游业的增长。目前，土库曼斯坦的旅游资源主要包括驼队、古城、木希尔山、卡拉库姆沙漠和波特曼峡谷等自然和人文景点。此外，土库曼斯坦还有丰富多样的民俗文化和美食，为游客提供了独特的旅游体验。
土库曼斯坦拥有丰富多样的旅游景点，涵盖了从古老的历史遗迹到壮丽的自然景观。以下是一些不容错过的景点：
1、尼萨古城
位于土库曼斯坦首都阿什哈巴德西郊，是中亚最古老历史、建筑和艺术的独特遗迹之一，拥有丰富的历史和文化价值。
2、老乌尔根奇建筑群
位于土库曼斯坦北部城市达绍古兹郊外，是中亚地区最古老城市之一的遗迹，现已开辟为博物馆，展示了丰富的历史文化遗产。
3、恐龙高原
被称为土库曼斯坦的“侏罗纪公园”，是世界上为数不多的保存着侏罗纪时期古代恐龙足迹的地方之一，风光优美，是著名的休闲疗养胜地。
4、古梅尔夫国家历史文化公园
建于十二世纪，大部分建筑都是土库曼斯坦帝国时期建造的，是一个一般游客难以想象的国家公园，保留了许多纪念性的建筑。
5、达什奥古兹火山（DarvazaGasCrater）
也被称为“地狱之门”，是一个天然气坑，因地下天然气泄漏而引起持续燃烧，形成了夜晚的壮观火焰。
这些景点展示了土库曼斯坦丰富的自然和文化遗产，为游客提供了独特而难忘的旅游体验。
美食
土库曼斯坦，位于中亚的这片土地上，孕育着丰富多彩的美食文化。这些美食深受游牧民族历史的影响，同时也融合了当地的特色食材和烹饪技艺。以下是对土库曼斯坦美食的详细介绍：
1、手抓饭（Palaw/Ash）：
作为土库曼斯坦及其周边国家的主食，手抓饭在家庭聚会和特殊庆祝活动中都扮演着重要角色。主要由煎羊肉、胡萝卜丝、洋葱和米饭混合烹饪而成，口感丰富，香气四溢。煮熟前可根据口味添加干果和大蒜，增加风味。
2、多格拉玛（Dograma）：
这道美食具有悠久的历史，最初用于祭祀仪式，如今仍是特殊场合、婚礼和宗教节日中的热门菜肴。主要由新鲜羊肉、洋葱和烤大饼组成，烤好的大饼撕成小块后与洋葱和肉丝混合，淋上热汤后共享。
3、乌纳什（Unash）：
这是一款适合寒冷冬季的豆子汤面，能增强免疫力。由豆类、羊肉、洋葱和番茄制成，加入手工制作的面条，煮熟后食用。
4、曼蒂（Manti）：
类似于饺子或包子，将肉和洋葱或南瓜等蔬菜包裹在面皮中，加入盐和胡椒调味。通常搭配过滤酸奶食用，增添清爽口感。
5、羊肉串（Shashlik）：
土库曼斯坦是养殖羊的大国，羊肉是当地人常见的食材。羊肉串以新鲜的羊肉块制成，烤至香嫩，是当地人的最爱。
土库曼斯坦的美食文化丰富多彩，既有传统的游牧民族风味，又有当地独特的食材和烹饪技艺。这些美食不仅满足了人们的味蕾需求，也体现了土库曼斯坦深厚的文化底蕴。
