文/婷妈
周一孩子们就要重返校园，进入新学期了。
对于每一位学生而言，这不仅是一个时间节点的转换，更是心灵与习惯重新启航的契机。
开学季，与其焦虑不安，不如积极行动，为自己打造一个完美的起跑姿势。
以下是学生收心务必做好的5件事，愿它们能如同星辰般照亮孩子们的前行之路。
1. 调整作息，重启生物钟假期里，我们或许习惯了晚睡晚起，享受着自由支配时间的惬意。但新学期的钟声意味着规律的校园生活即将回归。
此刻，最重要的是逐步调整作息时间，让身体适应即将到来的早起早睡的节奏。
不妨从现在开始，提前半小时上床，第二天早晨也相应提前起床，通过循序渐进的方式，让生物钟慢慢回归到学习模式。
记住，良好的作息是高效学习的基石。
2. 总结过去，规划未来站在新学期的门槛上回望，不妨花时间对上一个学期乃至整个假期进行一次全面的总结。
哪些目标达成了？哪些遗憾留下了？哪些经验值得继续发扬？哪些教训需要深刻汲取？
同时，更重要的是，根据自己的实际情况，为新学期设定清晰、具体、可实现的目标。
无论是学业上的突破，还是个人能力的提升，亦或是兴趣爱好的拓展，一份详细的规划能让你在新学期里方向明确，动力满满。
3. 温故知新，预习为先“温故而知新”，这句话在任何时候都不过时。
利用开学前的时间，不妨将上学期的重要知识点进行复习巩固，尤其是那些薄弱环节，更要下大力气攻克。
同时，预习新学期的内容也是一项极其重要的准备工作。
通过预习，你可以提前了解将要学习的知识点，做到心中有数，从而在课堂上更加专注地听讲，事半功倍。
4. 心理准备，拥抱变化新学期，新环境，新同学，新老师……一系列的变化可能会让人感到既兴奋又紧张。因此，做好心理准备显得尤为重要。
告诉自己，每一次变化都是成长的契机，勇敢地拥抱它们，你会发现自己比想象中更加坚强和适应能力强。
此外，与家人、朋友分享你的感受，听取他们的建议和鼓励，也能帮助你更好地调整心态，以更加积极的态度迎接新学期的到来。
5. 健康生活，保持活力健康的生活方式是学习质量的保障。
要注意保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少垃圾食品的摄入；适量运动，无论是晨跑、游泳还是瑜伽，都能有效增强体质，提升精神状态；保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。
记住，一个活力四射的你，才能在新学期的征程中勇往直前。
总结开学季，不仅是对时间的计算，更是对自我状态的一次全面审视和调整。
通过调整作息、总结规划、温故知新、心理准备以及保持健康生活方式这5件事，我们可以为自己打造一个全新的开始。
在这个过程中，或许会遇到困难和挑战，但请相信，每一次努力都不会白费，它们都会化作你成长道路上的宝贵财富。
收藏这份收心指南，让我们一起以最好的状态迎接新学期的到来吧！
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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。
