中医认为，“通则不痛，痛则不通”。这句话道出了气血与疼痛之间的关系。腰突、颈椎病等骨科疾病，往往伴随着疼痛与不适，其根源多在于气血的淤堵。这就好比一条河流，如果河流的上流被淤泥堵住，下游就会受到影响。气血一旦淤堵就会让血液流通不畅，从而就出现手麻脚麻、腰背肩颈疼痛的症状。

今个，我就来给大家伙讲讲几味能够有效活血化瘀的中药和通气血的经典方子！

性味：苦、微寒

归经：归心、肝

主治：活血通经、祛瘀止痛、凉血消痈

大家平常的时候就可以准备些丹参泡水饮用，泡水饮用时可适量加入一些蜂蜜或枸杞子等去中和丹参的苦涩，这样口感会稍微好一些。

性味：辛、温。

归经：归肝、胆、心包经。

主治：行气开郁、活血化瘀、可缓解关节疼痛和肌肉酸痛

性味：苦、酸

归经：归肝、肾经

主治：补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、引血下行

在日常生活中，大家可以用牛膝搭配巴戟、红茶等一同泡茶饮用，可以很好的补肾和血、活血化瘀；平常做饭的时候，也可以将牛膝和牛蹄筋或者鸡肉等食材一起炖煮，能够很好的补肝肾，但是要注意牛膝不能长期过量服用，不然容易给肠胃带来负担。

性味：辛、温，

归经：归心、肝经

主治：活血通经、散瘀止痛

相关配伍

此方出自于《医林改错》，并具有活血化瘀、行气止痛的功效，其主要由桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳等组成，其中桃仁、红花，二者均为活血化瘀的良药，共为君药，起主要治疗作用；赤芍、川芎助君药活血祛瘀；牛膝活血通经，祛瘀止痛，引血下行。

此方出自于《伤科补要》，并具有壮筋活血，舒筋通络，补肝肾，强筋骨的功效，其主要由白芍、当归、续断、川芎、红花、牛膝、杜仲等组成，方中生地黄、续断、杜仲、白芍、当归等药物补肝肾、强筋骨；红花、丹皮、川芎、牛膝等药物则活血脉、行瘀滞。

以上仅供科普参考，请勿胡乱用药，一定要在专业的医生指导下选择用药。

我是中医骨科张喜海，大家有什么不懂的多提问，我会尽我所能为大家解答，感谢大家的关注!