在未来5到7年，许多人将迎来他们职业生涯的终章：退休。这个转折点带来了既期待又忧虑的复杂情绪。为了确保能够平稳地步入退休生活，制定一个周全的“5年退休计划”显得尤为重要。

首先，职场的转变是退休准备过程中不可或缺的一部分。对于那些即将退休的老员工来说，他们可能会感觉到自己逐渐被边缘化。一项涵盖500名50岁以上员工的调查显示，61%的受访者感觉自己在工作中不再受重用，43%的人感到自己被排除在信息交流之外。面对这种情况，建议员工采取主动态度，专注于完成手头的工作，同时公司应该对资深员工给予更多的关注和适当的提拔机会，以示对他们多年辛勤工作的认可和尊重。此外，退休前几年，应当把重心逐渐转移到家庭生活上，与家人共度更多时光，这是为了平稳退休生活做准备的重要环节。

其次，关注身体健康是顺利退休的另一关键因素。随着退休的日子临近，很多人的身体状况会出现各种问题。根据对400名准退休员工的调查，超过80%的人表示他们有压力、情绪波动和睡眠问题。为了保持良好的身体状况，建议保持每天7到8小时的睡眠，参加如散步、太极等静心运动，维持健康的饮食习惯，如多吃蔬菜水果，少吃快餐，定期进行身体检查，及早发现和解决健康问题。这样可以降低心脑血管疾病的风险，享受一个健康的退休生活。

第三，家庭应当成为退休计划中的首要考虑。退休后，人们通常会有更多时间陪伴家人。为了最大化这一时间，应当尽量减少工作量，主动与家人沟通，特别是与年轻一代的交流，让他们参与到退休计划中来。同时，也需要提前讨论和规划财产分配问题，避免未来的经济纠纷。保持适当的私人空间和社交圈，可以帮助减少对家人的过度依赖，通过这些措施，可以增强家庭成员间的感情，提升家庭关系的质量。第四，保持积极的退休心态对于享受退休生活至关重要。研究发现，95%拥有高主观幸福感的退休者都保持着积极的心态。这意味着正视生活中的不如意，不对退休生活抱有不切实际的期望，珍惜每一天的生活。此外，提前了解退休相关的知识和社保政策，培养业余爱好，以及加强与家人朋友的联系，都是建立积极退休心态的有效途径。

最后，我们呼吁每位即将退休的读者，不论是你自己，还是你的亲朋好友，都应当开始制定个人的退休计划。这不仅涉及财务安排，还包括身体健康、家庭关系以及心理准备等多个方面。通过全面的准备，我们可以迎接一个健康、温馨、积极的退休生活，享受人生的另一个美好阶段。