今日是2024年8月26日，星期一。你说说，这时间怎么过得这么快呢？这一不留神，我坚持练八段锦已经整整 101 天了。

不过，这八段锦给我带来的好处那可真是多得数都数不过来。

先讲讲这身体状况。八段锦不是一般的运动，那可是全身都能活动到的运动。那八招式的动作，从头到脚，把身体的各个部位都给活动得妥妥当当的。就这么练下来，我这身体的柔韧性那是蹭蹭往上涨，平衡感也强了不老少。

以前我这身体啊，总是硬邦邦的，现在可不一样了，自从开始练八段锦，这僵硬感明显减少了。而且啊，睡觉也比以前香多了，以前总是翻来覆去睡不着，现在一沾枕头就能睡着。这精神状态更是没得说，每天都感觉活力满满的，干啥都有劲儿。

再说说这心情方面。八段锦特别强调呼吸和动作得协调一致。每次练的时候，我就深深吸几口气，那些压力和焦虑感，就好像被风吹走了一样。每次练完，全身微微出点汗，很舒爽，很痛快。

还有很重要的一点，就是这练八段锦还大大提升了我的耐力和毅力呢。这 101天以来啊，只要身体条件允许，我就一天不落地坚持练八段锦。你想想，这可不是一件容易的事儿啊。但是我就这么坚持下来了，这过程中，我的耐力和毅力那可真是得到了极大的锻炼。

反正，我是真心觉得这八段锦我练对了。以后我肯定还得接着练下去，说不定还能给我带来更多的惊喜呢。