中国可是有着几千年的酒文化历史，老祖宗们早就懂得怎么酿酒，怎么品酒了。不过，现在有个问题让很多人纠结：长期晚上喝那么一两白酒，到底是养生，还是伤身呢？

有些人说，少喝点酒对身体好，还能助眠。可事实上，这酒不管喝多喝少，它对身体都是有伤害的。长期喝，那伤害就更严重了。每天晚上喝一两白酒，那感觉就像是在跟自己的身体玩“慢性自杀”。别觉得喝得少就没事，伤害都是日积月累的。长期喝酒的人，患病的风险都会增加。

所以，你说这晚上喝一两白酒，能养生吗？当然不能，这分明就是在伤身。想要身体健康，最好还是别碰酒了，滴酒不沾才是最好的选择。那些长期喝酒身体还健康的人，那都是特例，可不能学他们。

就算是少量、适量，它对身体也是有那么一点伤害的。那怎么办呢？别急，有几个小妙招或许能帮你降低伤害。第一需要管住自己的嘴，控制饮酒的量。男士每天别超过两杯，女士可以喝一杯，甚至不喝。这样，酒精对身体的坏影响就会小很多。

其次就是别空腹喝酒，在吃饭的时候喝点酒，酒精的吸收速度就会慢下来，对身体的冲击也就小了。特别是吃点富含蛋白质和脂肪的食物，它们能帮身体更好地吸收和分解酒精。

还有就是喝完酒之后别忘了补充水分，喝酒的时候和喝完酒，都得多喝点水。这样酒精浓度就能稀释一些，脱水和不适感也就没那么严重了。所以，虽然喝酒难免伤身，但只要我们聪明点喝，还是能把伤害降到最低的。

除了以上这三点之外，在选择白酒的时候也一定要注意，毕竟现在市面上的酒品牌太多了，导致大家在选酒的时候，经常不知如何下手，如果你也不知道选择哪款酒更适合自己，不妨尝试一下这三款酒，相信喝完之后，你会渐渐爱上它们的。

1、 小郎酒

小郎酒的设计确实挺有个性的，瓶嘴长在一边，看着就像有点“歪”，所以酒友们就给它起了个亲切的名字叫“歪嘴郎”。这酒价格也不贵，一瓶就十多块钱，真的是物美价廉。虽然价格便宜，但小郎酒的品质可是没得说。它的酿造原料和工艺，都跟那些高端酒是一个水准的。

这酒是四川郎酒旗下的低端产品，但越来越多的人喜欢喝，连我自己也是它的忠实粉丝呢！喝起来口感绵润又细腻，真的很不错。中老年人就喜欢那种酱香浓郁的酒，喝起来回味无穷。如果你家里有老年酒友，不妨多买点小郎酒给他们尝尝，当做口粮酒绝对是个不错的选择。

2、 国康1935

说到国康1935，这款酱香型白酒可真是有点儿故事。它的酿造过程可不是一时的热情就能搞定的，得耗费整整一年的时间！想想看，365天的精心酿制，这可比谈一场恋爱还费时费力呢。说起这酒的味道，那可真是独特得不行。

酿制的水源直接取自赤水河，所以每一口都能尝到河水的清香，仿佛是大自然给的一个小惊喜。但这酒，也不是一出厂就直接上桌的。它还得在窖里藏上五年，就像是我们小时候把压岁钱藏在床底下一样，等着时间给它加分。

五年后，再用十年的老酒来调个香，让这酒的味道更加迷人。喝上一口，浓郁的酒香瞬间充满口腔，还夹杂着淡淡的麦芽和果味，简直是让人陶醉啊。

3、白云边陈酿12年

这款酒属于一种很有特色的酱汁香型，虽然它的包装看起来挺普通的，但你可别小瞧了它，里面的酒质可是清澈透亮，香气高雅又持久。喝上一口，一点也不辣嗓子，反而让人觉得很舒服。这款12年的陈酿，总是能给你带来不一样的惊喜。

喜欢品酒的朋友们，以上这三款酒，你们可千万别错过了！