前列腺生活习惯日常小妙招！一、避免久坐每隔1-2小时起身活动，如在办公室工作，设定时提醒起身走动伸懒腰。二、规律作息保证充足睡眠，早睡早起避免熬夜，利于身体恢复和提升免疫力。养成每晚11点前入睡，早7点左右起床的习惯。三、适度运动如慢跑、游泳、太极拳等，每周3-5次，每次30分钟以上，可增强体质，促进前列腺血液循环。#哈尔滨男科医院# #冰江男科# #哈尔滨冰江男科医院#
前列腺生活习惯日常小妙招！
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