随着年纪的增长，我们的皮肤不再像年轻时候那样白哲细腻又光滑，而是慢慢开始多了一些干纹、细纹、粗糙以及岁月的痕迹，白哲的肤色也变得暗沉、发黄、无光泽。

这是衰老的一个过程，很多时候都是无法避免的！因此，许多人想要让自己看起来更年轻更漂亮，平时的护肤工作少不了。

但是，在护肤当中，每个人都有着不同的护肤习惯，好的护肤习惯能够让肌肤变得越来越好，而不好的护肤习惯则会在不知不觉中伤害我们的皮肤，即使每天都有在好好护理肌肤，然而皮肤却依旧在变差。

好皮肤是伴随自己的，想要在35岁之后皮肤白嫩光滑不显老，最好避免下面这4个“坏习惯”，显老的人都会有，快来看看你有没有吧~

1.避免卸妆不彻底

化妆后不进行卸妆，或卸妆不彻底，都会对皮肤造成伤害，很多人认为用完卸妆产品就不需要再用洗面奶再次清洁了，这样化妆品的化学物质会残留在脸上，时间一长，会造成皮肤毛孔粗大、毛孔堵塞发炎、长痘、皮肤粗糙、过敏以及加速皮肤的老化等皮肤问题。

2.避免吃甜食

饼干，蛋糕，冰淇淋等这些甜味佳肴对许多人来说都爱吃，但是，吃甜食虽然会让人感觉到快乐，可如果过量摄入甜食不仅会导致肥胖，还会与皮肤中的胶原蛋白粘合，导致皮肤糖化，使皮肤僵硬、晦暗，加速衰老和皱纹的到来。

3.避免熬夜

晚上是皮肤自我修复的最佳时间，在睡眠中，修复皮肤细胞组织，加强新陈代谢能力，完成更多的血氧交换，可以让皮肤更加弹嫩红润。

相反，睡眠不足或者熬夜会让身体得不到休息，扰乱身体器官的正常运行，导致内分泌失调、皮肤代谢变慢而无法排出毒素，体内的垃圾毒素一多，脸上就会开始长痘，脸色暗沉无光，长色斑，加快衰老的速度，因此，足够的睡眠，真的很重要。

4.避免防晒

紫外线最大的危害是损伤皮肤中的胶原，导致皮肤变得松弛、毛孔也会变大，显得皮肤更加粗糙，是皮肤衰老的最大元凶，而且还会导致黑色素的分泌增多，让皮肤变黑。

所以出门在外一定要做好防晒保护，即便不习惯使用防晒霜，也要记得带上遮阳伞或者宽檐帽，减少紫外线的直射。

要想让自己一直年轻有活力，在平时要避免上述的不良习惯发生，平时应该注意饮食健康，要记得吃早餐，应该禁止吸烟喝酒，同时还应该多喝开水，要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要保持生活有规律，不要熬夜和过度疲劳，可以适当的坚持体育锻炼来增强皮肤的免疫力，那么就可以起到延缓衰老的作用。

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