跑步是包容性最大的一项运动，从几岁的小孩到八十岁的耄耋老者，我们都曾见到过他们跑步，所以跑步也是全民性参与度最高的一项运动，正因为它的男女老少皆宜，所以参与的人才会越来越多，尤其是马拉松比赛更是让更多的人有了跑步的动力，就拿2023年的上海马拉松来说，报名的人数多达17万人，这真是一个恐怖的数字。不过在跑步的这个群体中，男跑者还是占了大多数，女跑者由于生理原因，始终是跑步的弱势群体，能够跑步的女生真的非常的强大。

而我们也发现了一个特别有趣的现象，如果男女跑者一起跑步的时候，男人似乎更容易跑崩。首先一个事实就是，经常跑步的女生的确在身材、气质和颜值上总能占到一样，再加上克服生理原因，因此我们对于跑步的女生总会有一些好感。约跑是跑者中交流的一个方式，当一个约跑中如果有女跑者参与的话，男跑者跑步的积极性一下子就被调动了起来，所以在跑步的时候就想急于表现自己。而对于一个跑者来说，表现自己最好的方式就是跑得比别人更快。

于是我们男跑者就会不由自主地提高自己跑步的配速，而这种配速可能是高于平时跑步的配速，因此才有部分男跑者会跑崩，最终约跑也是不欢而散，为了表现自己反而成了出糗。我们必须承认一点，现在跑步的确是认识异性最好的方式，而且是各行各业的女性，所以在单身逐渐变多的时候，跑步成为男跑者的选择，一部分人也是有私心的，而想要别人注意到我们最好的方式就是能够出类拔碎，但如果脱离实际的话，有时候反而会弄巧成拙。

其实为了避免跑崩，大家可以在约跑前询问一下每个人的配速，这样我们心里也就有底了，我们不能做愣头青，别到时候别人是有氧跑，我们却成了无氧跑。此外我们也不能小瞧女跑者，现在人长得漂亮、身材还好、气质俱佳、跑得还快的女生不在少数，所以在我们男人跑量没有累积到一定程度的话，最好还是不要想着去出类拔碎，以免让自己有挫败感。跑步的作用其实远不止锻炼身体那么片面，我们应该发现更多的关于跑步的好处，这样也能够激励我们更好的坚持跑步。