人到老了，就得学会善待自己。等你真这么做了，就会惊奇地发现，自己会越活越健康，越活越快乐。

咱先说说这吃的方面。老了，可不能随便对付。别总想着节省，该吃点好的就吃点。水果、蔬菜得多吃，营养得跟上。

别总吃那些油腻、重口味的东西。自己的口味喜好也得照顾到，偶尔想吃点啥，就去做，去买，别亏待了自己的嘴和胃。

穿着打扮也别马虎。别觉得老了就不讲究了，穿得干净整洁、舒舒服服的，自己心情也好。买几件喜欢的衣服，不用太贵，只要自己穿着开心就行。

再就是这休息。别熬夜，每天按时睡按时起。中午能眯一会儿就眯一会儿。把自己的床铺弄得软软和和的，睡个好觉，精神头就足。

平时得多出去走走。别老闷在家里，去公园逛逛，呼吸呼吸新鲜空气，看看花花草草。和老伙计们一起晒晒太阳，聊聊天，心里敞亮。

有个爱好也很重要。喜欢下棋的就去找人杀几盘，喜欢唱歌的就自己哼哼几句。甭管唱得好不好，图个乐呵。

别总操心儿女的事儿。他们都长大了，有自己的主意和生活。该放手就放手，别给自己添烦恼。

身体有点小毛病，别不当回事，也别自己瞎琢磨。该去医院就去医院，听医生的话。

还有，别总一个人闷着。多参加一些老年活动，认识些新朋友。一起参加个旅行团，出去看看外面的世界。

善待自己，不是说要花多少钱，而是要对自己好一点，顺着自己的心。别总为了别人委屈自己。

你看隔壁的王大爷，以前总是省吃俭用，对自己特别抠门。

这也舍不得，那也舍不得。后来生了一场病，才明白过来，开始对自己好了。现在每天乐呵呵的，身体也比以前好多了。

咱活了大半辈子，辛苦了大半辈子，到老了，就得为自己活一把。

想吃就吃，想玩就玩，想休息就休息。心态好了，身体自然也就好了，快乐也就跟着来了。

所以啊，老伙计们，都善待自己吧，让咱们的晚年生活过得有滋有味，健健康康，快快乐乐的！