在我们生活中，洗澡是最常见一件小事，甚至有些人为了干净卫生，会天天洗澡。但俗话说“人洗三澡,命比纸薄”，并不是任何时候都适合洗澡的，建议大家，这3个时间别洗澡，会影响健康安全，下面就带大家一起来了解下吧。

1、饭后和空腹时

饭后不宜洗澡：饭后，为了消化食物，体内的大量血液会聚集到胃部。如果此时洗澡，皮肤受到热水的冲击会快速充血，原本在胃部帮助消化食物的血液也会流经皮肤表面，导致脾胃功能减弱。

空腹时不宜洗澡：空腹时，胃部几乎没有食物，洗澡可能会导致低血糖等情况，出现头晕、无力、恶心等症状。

2、剧烈运动之后

剧烈运动后，身体出了很多汗，心跳速度也比较快。此时洗澡会导致血液流通速度加快，原本应该在心脏和大脑部位的血液也不得不去滋养皮肤，可能导致大脑缺血或头晕等症状。此外，运动完立刻洗冷水澡会使身体的免疫力下降，容易出现感冒的状况。

3、 酒后

喝酒后，酒精会使人迷失心智，此时洗澡可能会让身体处于一个极其危险的状态。洗澡时产生的大量水蒸气会使浴室气温升高，如果此时处于醉酒状态，极有可能会晕倒。对于有其他疾病的人，情况可能更危险，比如可能诱发心脏病等。

除了上述三个特定时间外，洗澡时间过长也可能对身体健康造成危害，如皮肤干燥、增加疲劳感、缺氧、脱水等。因此，建议每次洗澡的时间控制在30分钟内，老人、小孩以及罹患心血管疾病的患者，建议把时间控制在20分钟内。

总的来说，“人洗三澡，命比纸薄”这句俗语虽然有些夸张，但它提醒我们在日常生活中要注意洗澡的时间和方式，以保护身体健康。在洗澡时，除了避免上述三个特定时间外，还应注意控制洗澡时间、保持适宜的水温、做好防滑措施等。