1.早睡早起身体好 ，最好不要让自己去熬夜。晚上最迟在十二点之前就要入睡， 早上七点多起床是最好的最规律的作息。熬夜最是伤害身体，不好好睡觉抹再贵的护肤品也是白搭。

2.抗糖最好可以做到戒糖，少喝奶茶还有一些含糖量太高的饮品。摄入过多的糖分会加速皮肤的衰老速度，还会让皮肤暗淡无光发黄。

3.改掉跷二郎腿的坏习惯，长时间的跷二郎腿会让腿部变形，让腿型变得非常的丑。最好最舒服的坐姿就是只坐椅子的三分之一，双腿自然放置。

4.理性消费，绝对不会提前消费，要在自己经济允许的范围内消费，千万不要超前消费。不要有太大的虚荣心，不要买那么多的奢侈品。

5.每周都要进行大扫除，最起码要大扫除一次，把该清理的垃圾清理干净。家里干净了，心情也会变得更好。

6.每天都要抽出半小时左右的时间用来看书，如果不想看书也可以选择去听书，既可以解放双手又可以汲取知识。

7.多看一些穿搭博主的推荐视频，学习一些穿搭技巧，全身上下衣服的颜色不要超过三种。

8.每天都要坚持护肤，选择适合自己的护肤品而不是选择贵的。每天出门的时候都要化一些淡妆，最起码要涂一些口红让自己看起来有气色。

9.每周都要坚持运动，最好是每天抽出二十几分钟时间用来锻炼，出出汗，可以排出体内的毒素。

10.每天都要坚持用热水泡脚，最好是在泡脚水里加一些泡脚粉或者花椒或者生姜。可以促进血液循环，排出体内的毒素。

11.每天最少要喝八杯水，给肌肤补充充足的水分。每天早上起床之后都要记得喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，排出毒素。

12.多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以补充身体所需的维生素。让自己的皮肤变得更加细腻光滑有弹性。

13.一日三餐要按时吃饭，尤其是早饭不管有多忙都要记得吃。饮食要清淡一些，不要总是吃那些油腻的东西。

14.学会记账，可以买一个记账的小本本也可以是用手机软件记账。这样就可以清晰明了的知道自己的钱花在了哪里。

15.不管用什么办法（除了违法事情）都要提高自己的收入，可以是干小时工也可以是写文章剪视频，要努力提高自己的收入。

16.多去看一些纪录片或者说有意义的历史电视剧，少看那些情情爱爱没有任何营养的电视剧。

17.平时可以写一些随笔，练自己的文笔还有写作能力，最重要的是可以赚一些外快，提高自己的收入。

18.多和家人朋友聊天，每周最少和父母通话两次，说一下最近的情况。父母的年纪越来越大了，我们要多花一些时间陪伴他们。

19.减少无效社交，那些酒肉朋友狐朋狗友能不交往就不要去交往。要学会与自己独处，享受自己的独处时光。高质量的独处好过低质量的社交。

20.学会拒绝，要学会说不。不要让自己成为别人嘴里所说的老好人。不喜欢做的事情就不要去做，不喜欢的人就不要再藕断丝连了。