牙龈炎是一种很让人烦恼的疾病，轻则牙龈出血，严重时可能还会引起牙周病，给大家的生活带来很多的不方便，生活中我们可以在方方面面多加注意，避免牙龈炎的发生。

很多人在刷牙或吃东西的时候，经常会看到有血流出，很多人也会很疑惑，为何无缘无故地牙龈出血，其实牙龈出血是牙龈炎的早期症状。生活中在刷牙的时候，尽量使用软毛牙刷。

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，可以很好的起到保护牙龈牙齿的作用，进而避免牙龈炎的发生。刷牙的时候不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，也可起到预防牙龈炎。

日常生活中可以给自己备两支牙刷，轮流使用两只牙刷刷牙，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只牙刷有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。