今日7月15日初伏，乃是三伏天中的第一伏。三伏天作为夏季一个重要的节气，虽炎热潮湿，却是补阳调养的黄金时期。

前列腺炎患者也可通过“冬病夏治”、“春夏养阳”的理论，特别是阳虚的患者，都可合理的调理自身。在三伏之际，一年中最炽热的时期，中医称为“阳气鼎盛”，气血运行最为通畅的阶段。此时，皮肤松弛，毛孔舒张、血管扩张，是进行身体温补的黄金时期。借天地之阳气，通过温补之力穿透肌肤，刺激穴位，通畅经络，进而调理脏腑，祛除体内寒湿，焕发机体活力。

今年较为特殊，今年的三伏天长达40天，所以今年养生调病要重视起来，每一伏都对应着不同的养生重点。初伏重在清内热，通过饮食调理与适当运动，帮助身体排暑散热。中伏是健脾祛湿的关键，这段时间调理脾胃，增强身体祛湿能力。末伏注重补阳排寒，为之后的秋季打下良好的体质基础，预防冬季疾病复发。伏后是调整期，滋阴养血，平衡体内阴阳，巩固三伏天的养生成果。

利用夏季人体阳气旺盛的特点，尤其是三伏天期间，气血运行流畅、毛孔开放。除了药物调理，有利于药物的渗透与吸收外。三伏贴疗法，利用特质药物贴，对穴位进行一个热刺激，有效的扶阳驱寒，刺激经络，调和人体阴阳，增强免疫力，从而减少冬季易复发疾病。同时，上班族久坐、身体血凝气滞，常感酸痛的人也同样有着不错的效果。

三伏贴，作为中医特色疗法，利用夏季日照优势，结合经络与天时，有效补养祛寒湿，强健身体，调理脏腑，减少疾病冬季复发。三伏贴的调理，可通过中医师辨证后选穴。调理体质贴大椎、肺腧、神阙、足三里；阳虚体质贴神阙、关元、命门、肾俞、至阳；湿气重浊贴水分、曲池、承山、阴陵泉。呼吸系统疾病可贴天突、膻中、肺腧、定喘、中脘、足三里；肠胃不适可贴脾俞、胃俞、中脘、足三里；妇科疾病可贴中极、归来、三阴交，名门足三里；疼痛贴阿是穴、大椎、关节处。

时间充裕，还可进行三伏灸，即艾灸。艾灸养阳，循经走络，通达五脏，激发全身阳气，扶阳驱寒，促进细胞活跃，让身体活力满满。同时，还能消暑排湿、温阳益肾、改善食欲、通经活络、增强体魄。

注意饭后不宜灸，灸时避免受凉，灸后多喝温水，2小时内别碰冷水。贴或灸后汗多是体内排寒湿的表现。皮肤潮红，可能是经络堵塞，艾热下不去。若是瘙痒，提示体内有冷热风邪。遵循这些原则，让我们在三伏天里，通过药物、艾灸与三伏贴，调理身心，迎接更健康的自己。