蔡志忠说过，他曾经断食两次，最长的一次是五天，整整120个小时没吃东西。到了第二天，感觉身体里的每个器官和细胞都在欢呼，整个人都轻松了，房间里好像充满了光芒，他激动得流泪，还跪了下来。 蔡志忠，文化艺术领域卓越成就的大师。那次长达五天的断食，对他来说是一次独特的生命体验。身体的每一个细胞都在欢快地跳动，如同在庆祝一场盛大的节日。房间似乎被一种神秘的光芒笼罩，敬畏使他情不自禁跪了下来，感恩这神奇的身体 “肚子和大脑是相反的。吃得太饱，脑子就不灵光；饿着肚子，思路反而清晰，眼神也更敏锐。” 吃得过饱，身体的能量都集中在消化食物上，大脑就会变得迟钝。而当处于饥饿状态时，身体更加警觉，大脑也会更加清醒，能更好地捕捉到周围的事物和灵感。 从那次之后，他就吃得特别少，四十多年都没吃过早饭了，通常一天只吃一顿午饭，而且吃得也不多。一碗稀粥，加一块腐乳，偶尔奢侈点也就两块腐乳加个馒头。他说自己这辈子没生过病，也没进过医院，估计到老也不会去看医生。 “对吃东西没啥特别的要求，一块牛轧糖能嚼一天，一个馒头也能对付一天，有时候还吃不完。一直跟着自己的感觉走，心态平和，连病痛都不来找麻烦。做事情的时候特别投入，不容易被其他小事影响。当你有了更多的精神自由，就不会太在意物质上的东西了。”