每一个成年人的背后，都有一股无形的力量推着我们一直向前，一直前进，很多时候感觉身心俱疲，却无法停下匆忙的脚步。

都知道，成年人的情绪崩溃，都是悄无声息的。

不能当众示弱，不能影响工作和生活，只能在深夜里独自崩溃，悄悄释放，很懂事，却很无奈。

生活中，很多人说累，不仅是身体累，其实是心更累，因为我们学不会如何放松自己，就会持续处在紧张的疲倦中。

生活的压力，让我们越来越情绪化，虽然有些情绪被我们压在身体里没有爆发出来，但是转换成无形的压力强加给了心灵，我们的精神世界就会收缩，紧绷，难以真正放松，长时间处于高压紧张的状态，身体和心灵都得不到快乐，身体就会出问题。

当心理失衡的情况下，会影响我们的生活和外界的一切。

人生路上，一定要放松身体，不要一味地让身体忙碌，让心灵紧张。

成年人的身不由己，就连疲惫都要安排好时间，不是我们故作坚强去承受一切，不是不痛，而是我们学会了忍耐。

那些伤，就捂在心底，以为看不见就会好了，其实已经慢慢化脓了，要知道，愈合伤口的最好办法，就是把它清理干净，上药，见见阳光，等待慢慢痊愈。

生活往往是，当你不再跟自己对抗了，不再带着敌意前行，不再总是担忧未来，不再烦扰过往，只是安静的过好现在，用这样淡然从容的心态过日子，一切都会改变。

当你专注于某件事的时候，就越能感觉到平静，这种平静的状态，能给人带来喜悦的感受，能让身心健康自在。

有人说， 与其无休止的工作，还不如给身体放松成长的机会，没有深度投入的低质量忙碌，只会让我们忙上加忙，继而心生懈怠。

俗话说，相由心生。

一个人动不动就焦虑紧张，他怎么可能会有一个舒展喜悦的面相和一个健康的身体。

唯有放松身体，让心灵轻松，才不会过度的紧张，才不会觉着生活疲惫，人生苦闷，才能更好地继续工作。

人生，要学会适当地放慢脚步，其实，这是一种人生的加速。

匆匆尘世间，我们总是在匆匆前行，一步接一步，拼尽全力，不想落在别人的后边，因此，很多时候，我们都是在惯性中生活，自己很难去真正的认识自己，改变自己。

直到有一天，我们蓦然回首，才发现虽然行走了那么远的路，看了那么多的风景，但是每一次的张望都是那么潦草的一瞥，许多的内涵都被我们忽略，在匆忙的赶路中，其实我们忘记了整理自己，沉淀心性。

因为我们过于追求表面的东西，过于在乎面子上的光彩，从而失去了舒服的里子，让自己活得不舒服，过得不开心，心情不舒畅。

一路走来，总是匆匆又匆匆，一直紧张着心情，给自己太多的压力，给自己太多的目标，尽然忘了微笑，忘了快乐，忘了活着真正的意义所在，渐渐地，我们开始变得冷漠，开始互相猜忌，互相嫉妒，变得冷漠而无情，在太多的压力之下，性情变得孤傲冷酷，疲惫迷茫。

要知道，我们每个人的力量都是有限的，无论是身体还是心灵，一旦用过了限度，必定会变得思虑衰竭。

当然，永远站着固然不行，但是，若永远不站，不停一停匆忙的脚步，也不一定能走很远，其实，我们偶尔选择中途站住脚步，也不至于影响人生进步的速度，休息之后再走才是超越加速度的一个良方。

因此，我们要告诉自己放慢速度，可以勇敢的停下来几步，用心欣赏眼前的风景，加强锻炼身体，沉下去思考，静下来去整理岁月，不再浮躁，不再虚伪，不再烦恼，不再疲惫。

在修整的日子里，真正明白人生的真谛和活着的意义，然后，准备更好的出发，更快的前行。

慢下来，放松自己，让心静下来，我们才能拥有强大的力量。

当你越放松，那就变得越有力量；当你很放松，你就会累积更多的能量。

自我的成长，从来都是如此，当你放松了自己，就像拧螺丝那样，那些原本你抗拒的，阻挠你前行的部分，都会伴随着这股松的力量轰然溃散。

你若是把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想得太复杂，活着会很痛苦，身心都会备受煎熬。

所以，我们要学会放下，放下一些所谓的思想包袱，把烦恼放空，把糟粕丢掉，简单一点，纯粹一点，不胡思乱想，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样才能让自己轻松自在，只有静下来，我们才能从容的应对周围的变数，体会到糟乱中不曾体会到的宁静和美好，感受世间万物所蕴含的力量。

安静会让人发自内心的感到踏实，不论你做什么，都会全然投入，带着开心，从容自在去创造，就会释放很多能量。

因此，节奏虽慢，但是内心平静的人，做事情往往更容易成功。

这是一种生活态度，更是一种生活智慧，凡是适度，劳逸结合，才是最好的状态。如果人一直处于快节奏的生活，没有慢节奏的调整，那么生活就很容易失去平衡，生活的幸福感就会大大降低，甚至会被击垮。

俗话说，静能生慧，平静的人，往往会更加有智慧。

当身体彻底安静下来，节奏被调整的合适，身体中的能量才能聚集起来，让我们以最大的精力，心甘情愿，高效从容的心态去做好每一件事，过好每一天，坚持下去，努力下去，相信人生会更好。

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