爱不需要太努力，爱需要更智慧。

很多爸妈现在越来越重视孩子的教育，会看一些教育孩子怎么陪伴、教育孩子的文章。

同时，爸妈也会有一个困惑：看过很多文章，也学习很多课程，可是，一面对孩子的时候，还是不知道怎么开口，或者又回到之前的交流方式。

其实，这是很正常的现象。

就像我们一直用右手写字，有一天你想尝试用左手写字，字我都认识也会写呀，笔画怎么就连不到一起？写不到格子里？如果你仅仅试了几次，几天，写出来的字根本就不像个字。

再打个比方，你经常回家走固定的一条路，你闭着眼睛都能找到这条路。

如果有天修路，要换一套路走，你会好多次，一出门就走上原来那条路。估计错个三五次，可能才能慢慢习惯走新的路。

任何事情，所有的方法，都需要反复实践和练习。

改变我们几年十几年跟孩子相处的方式，可不是件简单的事情。也不是听几次课、看几篇文章就能搞定的。

所以爸妈先要有学习改变的意识，然后在实践中反复练习，练习过程中可能还会有反复回到“解放前”的情况，都是正常的。

今天跟爸妈分享一个万能沟通公式，公式不难，但记得一定要刻意去练习。

先来看看生活中的一些场景：

如果孩子看了很久手机，我们会说“你就不能少玩会手机。”

这句话大概率会激起孩子的抗议：我没玩多久呀！

因为这句话，背后的意思是，你玩手机太多了，你不自律。

再比如，有些暂时上不了学的孩子在家窝了一天。我们回到家，看到孩子脸不洗头不梳，睡裤都没换，出于对孩子身体的担心，我们可能说“你就不能出门活动活动，晒晒太阳。”

话一出口，百分百遭到孩子的白眼。

因为这句话背后的意思是，你在家躺的时间太久了，越躺越懒，应该动一动。

有没有发现，爸妈关心的话，说得越多，越起到反作用。

如何让孩子听到爸妈关心的话，不那么抗拒，愿意听呢？

有个沟通万能公式：“我信息”。即：跟孩子沟通：先用我怎样怎样，少说你怎样怎样。

比如你该睡觉了，你该吃饭了，你少玩会手机，你要多运动。

这种表达，开头用的是“你”，叫“你信息”表达。

“你信息”往往容易带着批评和纠正的味道，让人不舒服，容易引发对抗。

“我信息”，只说“我”，不涉及对你的评判，只是想跟你分享。

还是上面的例子：“我看手机多了，感觉眼睛酸，今天晚上不看手机了，买了一本书始看书啦，你有没有兴趣？”

“我看了一天手机，眼睛太难受了，准备去下楼跑个步呢，你要不要一起散散步，楼下的樱花开了，可漂亮了，楼下还有一个可爱的小猫，带你去看看呀”

“我想出门去溜达溜达，你要一起吗？假期我和爸爸要去爬山，你想一起去吗？”

哪种方式更让人放松呢？

或者直接别问，自己先做。回去再分享：我今天跑了3公里后身体的感觉，碰见一个有意思的事情······

慢慢地，孩子会放松下来，他也想走出家门看看。

“我信息”，重点是分享我的生活，而且还向孩子展示自己生活的精彩有趣好玩。

日常生活中还有很多类似的例子，都可以套用这个模板，换一种说法。

记得要有耐心，反复练习，反复使用，切记不要孩子情绪稍微好一点，又变成“你信息”，又开始唠叨孩子学习的事情了。

孩子会觉得被骗了，觉得我们之前的改变，都是伪装，会更愤怒。

以上这个万能公式，看着非常简单，重在反复练习，成为一种说话习惯。

而且非常关键的一点是，不要带着企图心，想要改变孩子的企图心。你变了，阳光起来，孩子自然就会被影响，这叫静“带”花开。

优秀的孩子一时厌学，躺平，根本不是坏事儿。千万不要放弃他，更不要觉得他这一辈子就废了。只要帮助他一起渡过这个难关，孩子会有个美好前程。