hi，我是暖风。 每个人都会生气。 气来气去的，到头来，伤的是自己的身体。别人该怎样还怎样，丝毫没有影响。 你说，最后吃亏的还不是自己？ 01 气大伤身 气大伤身体。比如，老是生气，嘴巴里就容易臭臭的，而且，也容易胃疼。 负面的情绪，忧愁忧虑，愤怒等等，这些，都会对我们的身体产生影响。 很多疾病，都是跟情绪有关系的。世界上所有的病，都是免疫系统打了败仗。 其实啊，很多病，并不是人的身体真的生病了，而是情绪生病了。有的人一紧张就胃疼，就拉肚子，而吃药解决不了问题，为什么？ 根源在心理上，在情绪上。 现在，压力很大，整天睡觉都睡不好，整天生活在煎熬当中，你的所有的压力，情绪，都会沉淀到身体里。 你的大脑也许会忘记，但是你的身体会一直记得的。 我们的身体，一直在忠诚的帮我们贮存下所有的情绪。 我们会有各种各样的情绪，当情绪来临的时候，是我们身体的免疫系统帮我们扛下了所有。 不同的情绪，会攻击我们不同的器官。“肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……” 批评、内疚会引发关节炎；压抑会导致哮喘；恐惧、焦虑会让腹部疼痛；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经......等等等等。 02 管理好情绪 所以啊，为了我们的身体健康，一定要管理好情绪。 学会管理情绪。生活哪有一帆风顺的，有情绪，有压力，很正常。你得学会管理情绪。 把情绪看作是小何里面的水。情绪来了，就让它自然的去流淌。 而不是去堵住它，不让他过去。你越是堵，情绪就会越积越多，时间久了，就成了一个小水库，一旦盛不下了，就会绝地崩溃，反而伤害更大。 反之，顺其自然，让情绪表达出来，自然的去流淌，慢慢慢慢的，一点一点的，情绪就流走了。 你的情绪里，藏着你的气度和人品。芝麻粒的事情，没必要动气，犯不上挂在心上。 你越是纠结在小事情上，越是会影响自己的情绪和身体。 培养自己的好脾气，乐观积极的去面对，精神富足，有个好心态。 林清玄曾经说过：“幸福的开关，有两个：一个是直观，另一个是心灵的品味。这两者是有你生活的体会得到的。” 所以，自得其乐，莫要庸人自扰。不困于心，不乱于情，方能安然自在。 静下心来，对我们的情绪好好和身体好好说一句：“谢谢你。” 点亮[赞和在看]，让爱和好运都流向你。(文章来源公号：浅语人生）