4月迎来了养生黄金期！常说，养生的尽头是变美,其实美不仅仅是外在的容貌,还是从内而外散发的健康与活力。通过合理的饮食等养颜方式，能让身体各项机能处于最佳状态，我们也能变得更加美丽动人哦~

1、早睡早起

2、注重养肝护肝

3、适量户外运动

4、少食多餐饮食清淡

5、吃燕窝内调养颜

01、燕窝可以养成好皮肤

肺主皮毛。传统中医认为，燕窝大补元气，润肺滋阴，维持皮肤的正常代谢。一旦肺出现问题，那么输布气血的能力就会下降，相当于给皮肤断粮了，那么皮肤就会没有光泽，粗糙，毛孔粗大等。坚持吃燕窝，肺好了，皮肤自然干净有光泽。

02、燕窝可以美白亮肤色

唾液酸是燕窝主要的活性物质，唾液酸和水解的燕窝肽抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素沉淀。Zack研究发现燕窝游离唾液酸对细胞内黑色素和酪氨酸酶活性具有显著的抑制效果。

03、燕窝可以有效抗衰老

燕窝含有50%以上的蛋白，经过人体肠胃消化或者体外酶解后会产生大量的燕窝肽。水解的燕窝肽有抗氧化活性能延缓肌肤衰老。有研究发现在燕窝中发现两个纯化的五肽Pro-Phe-His-Pro-Tyr和Leu-Leu-Gly-Asp-Pro，两者具有显著的模拟胃肠蛋白酶抗氧化活性，能够保护细胞免受氧化损伤，清除氧自由基从而起到美白活性。

04、燕窝可以改善斑点痘印

燕窝有类似表皮生长因子的功效。研究发现，燕窝有类似表皮生长因子物质，对细胞增殖分化，改善紫外线诱导的色素沉着，对光损伤皮肤具有显著的脱色效果。

05、燕窝可以调节内分泌

经常食用燕窝可调节内分泌，黄褐斑减退、消失，青春痘明显减退。同时皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加，脸部皱纹明显减少。研究表明，燕窝可替代雌激素，可用于改善绝经后妇女的骨强度和增加皮质厚度，同时燕窝又无雌激素的副作用。

简简单单一瓶燕窝，就能对变美做出那么大贡献，实在是太了不起！在这个春天，就让雨季森林燕窝，把皮肤养护的白皙，水嫩有光泽！

即冲鲜泡燕窝 ，采用印尼进口燕窝制作，冻干保鲜0防腐0添加剂，8分钟沸水冲泡即可食用