当我们遇到情绪问题了，无法专心的工作怎么办？

其实我们每个人都是感情动物，都有喜怒哀乐。你的情绪其实是你的感情的一种表达外泄，是一种自我保护机制。所以说我们每个人都会遇到情绪问题，然后无法专心工作，我告诉你这是非常正常的。你就要想办法先调整自己的情绪问题。那如何去调整自己的情绪问题呢？

第一个，你要明白出现这种情绪的原因是什么？比如说你是因为别人的评价，是因为遭遇了挫折，还是因为什么问题。然后你要想办法去找到这个原因。

第二个，你要想办法跟自己化解，比如说是因为你自己的感情问题。那你要先解决你的感情问题。如果你是因为领导批评你了而产生的情绪，那你要先想通领导为什么批评你或者是你去跟领导沟通。去把这个问题说开。你要直面这个问题，然后去解决这个问题，然后化解了自己的情绪。

第三个就是转移注意力。就是你有这个情绪了，然后你觉得这个问题你并不是一时半会能解决得了的。那在这种情况下，你要想办法转移注意力。比如说你通过健身，通过游戏，通过电影，通过旅游等等各种方式去把自己的注意力转换一下。但是也许你睡过一觉之后，到第二天你会觉得给你带来负面情绪的这个问题，好像不是什么问题了。所以当你解决了情绪问题之后，你就能够重新专注的去投入工作当中去。但是如果你带着情绪问题想去专心工作，这个圣人也很难做到。