当下就是生命最好的年纪，身体健康，亲人安在，现实安稳。 不要让别人偷走你的能量，不要过度共情他人，不要参与别人的因果。不跟烂人烂事纠缠，不为不值得的人生气。丢掉你的敏感、内耗，胆小、懦弱，害怕。抓住这几十年的时间去撒野去体验。 细心留意一下身边那些有所成就的人，会发现他们的举止往往沉稳内敛，说话不急不缓，处惊不变，举止从容，心态平静而淡然，给人一种气闲神定的感觉。 相反，那些生活困顿、运气波折起伏、挫折很多的人，大都急躁、气短、易怒，而且表情狭促、紧张。 要想远离灾祸、意外，生活平顺，获得好运，一定要随时让自己处在一种很安静、很祥和的状态下。 那么，怎样才能让自己长期处于众神欢喜、诸魔不侵的状态呢？除了白天的修行以外，晚上睡觉是绝佳的改运机会。 熬夜最是耗阳，阳耗则体质必差。 丑时由肝所主，熬夜伤肝，导致肝不能生血。同时熬夜也伤肾。肾主藏精，而熬夜使人相火上浮，火不归根，损伤肾精。睡眠充足才肾精旺盛，精气神足 精神的健旺与否体现在阳气的盛衰上，睡眠是让阳气休息。睡好觉，即是养阳，阳旺则精神旺。 做不到日落而息，日出而作，但至少要保证入睡时间别晚于23点。