寒露是二十四个节气中最先出现“寒”这个字眼的节气。在这个时间节点，天气将由凉爽渐渐转变为寒冷，早晚温差明显，秋燥亦甚。类风湿寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。

类风湿注意事项

注意天气的变化

90%的类风湿患者自身对天气变化很敏感，会导致关节肿痛的情况加重。因此，要及时查看气象预报。自己注意适时地增减衣物。

多关注自身的病情

类风湿是一种慢性的自身免疫性疾病，通常在类风湿病情还比较稳定时，也会发生症状的反复。可能是减、停药物不当，也可能是自身的微循环没有调理好等。需要随时注意，如果出现病情复发的信号，及时联系主治医生。

小心感染，谨防感冒

每当季节更替都是传染病横行的时候，感染也是诱发类风湿的一个重要原因。类风湿患者的抗病能力本来就比一般人差，因此对感染更要多加重视。患了严重的感冒、咽炎等感染性疾病，无疑会增加自身免疫系统的负担，可能影响到类风湿病情的稳定，导致类风湿复发。

适当增加户外活动

锻炼应循序渐进，可快速走路和倒走，还可练太极拳等。运动前注意热身，常变换锻炼方式，每锻炼一小时左右要休息至少十分钟。

最佳运动时间一般是午睡后的下午一直到晚饭前。为什么不是早上？因为早晨的气温偏低，加上空气中的病原微生物密度较高，而且人刚起床时，肌肉、关节及内脏功能还正处于松弛低下的状态，无法适应运动，这样会很容易造成急、慢性关节、肌肉损伤。

类风湿穴位养生

中脘穴

定位：腹正中线上，脐中上4寸。

功效：本穴为阳明胃府的募穴、又为腑会之所。募穴是脏腑之气汇聚的穴位，多用于六腑病的治疗。

能和胃气、理中焦、化湿滞，因而本穴可治消化系统疾病。

补之能益脾胃，补脏腑之虚损，可治疗一切脾胃疾病，是常用的调理脾胃的穴位。

肺俞穴

定位：肺之背俞穴，位于足太阳膀胱经，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：肺主宣发，外合皮毛，本穴可宣降肺气，可治疗外邪侵袭所致之外感表证，或风邪留滞于肌肤之皮疹，瘙痒等皮肤病。

本穴也是肺的精气转输之处，可补益肺气，为治疗肺气虚损所致诸疾之要穴。

任何季节都是类风湿治疗的关键期。如果出现怕风、怕冷的关节疼痛、僵硬、肿胀的情况，一定要及时接受规范化的调免疫保关节抗复发的针对性治疗。如果不能及时治疗，后期往往会出现关节畸形、残疾，引起其他并发危害。没能在早期得到确诊和治疗，这是致残率增加的重要因素。