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是的，有一个问题怀孕了就没办法改变了，只能在备孕期做好，这关系未来孩子是否健康，目前为止还没有文章对此进行科普，那就是父亲的饮食。
我们都知道，精子从发育到长成需要90天的时间，这期间父亲的饮食不仅关系自身健康，还是精子营养的来源。
最新的科学研究提示，男性的饮食习惯可能会通过精子传递信息，从而影响未来子女的健康。
到底怎么回事，赶紧跟着圈姐去看看。
01父亲高脂饮食，子女血糖受损
这篇研究今年6月份发表在全球首屈一指的顶级期刊《自然》上，足可见研究成果的重量级别。
简单来说一下这个试验，研究者使用6周大的雄性小鼠，高脂饮食喂养2周，与正常喂养的雌性小鼠进行交配。
结果发现，雄性小鼠的生殖适应性没有受到高脂饮食的影响，比如睾丸组织学、精管直径、精子运动、受精率以及植入率，精子生成也是正常的。
但是，雄性小鼠的体重和脂肪量小幅但显著增加，并降低了全身葡萄糖耐量，通过四周饮食恢复成功逆转。
小鼠的子代情况与对照组相比，体重和身体成分没有差异.
但男性子代中有30%显示葡萄糖不耐受，这种不耐受是稳健的，在不同季节，不同鼠室，不同队列中都稳定观察到。
更可怕的是，这批小鼠在8周后重新检测依然明显不耐受，与对照组相比，试验组小鼠都有明显的胰岛素抵抗。
除了小鼠试验，这个团队还对对LIFE儿童队列中超过3000个家庭的资料进行了详尽分析。
结果表明父亲的体重与子女体重显著相关。
在准妈妈体重正常的家庭中，准爸爸超重或肥胖会使后代的肥胖风险增加一倍，并且与代谢性疾病的易感性紧密相连。
值得注意的是，这一影响似乎独立于母亲的体重、遗传倾向以及环境因素等其他变量。
通过对人类真实世界的观察分析和小鼠试验，我们似乎可以发现，父亲的饮食影响子代的代谢健康，这种影响独立于其他因素之外，是一个独立风险因素。
02揪出传递遗传信息的载体
精子是如何传递高脂饮食的信息给胚胎的呢？为了揭开这个真相，研究者通过体外受精技术对高脂小鼠精子进行了研究。
他们发现，那些源自高脂肪饮食小鼠的附睾中，新生精子的线粒体受到了影响。
线粒体是细胞内产生能量的结构，精子能够快速游动与线粒体的活性密不可分。
线粒体有自己独立的DNA分子，也会以转运RNA的方式传递信息。
过去，人们一度认为线粒体只会由母亲遗传给后代，而父亲对后代的线粒体基因没有贡献。
然而近年的新研究表明，精子在授精过程中，其线粒体中的一些tRNA片段（简称为mt-tsRNA）会进入卵子，承担传递信息的功能。
它们不仅传递父亲的遗传信息，也传递着父亲的环境适应信息，比如饮食、比如压力，都会通过这个载体进入胚胎。
在胚胎内部，作为表观遗传因子在早期胚胎阶段调节基因的表达，从而间接影响胚胎的发育。
研究者发现，高脂肪饮食会导致精子线粒体中的转运RNA发生变化，也就是转运信息发生了改变。
具体来说，与低脂饮食的小鼠相比，高脂饮食小鼠的精子中有更多的mt-tsRNA。
按照研究者的解释，这很可能是因为高脂饮食会对线粒体造成压力，于是线粒体产生了更多的RNA以便加强供能。
随后的体外授精实验表明，这些精子与卵子结合后，其中的mt-tsRNA会转移到胚胎的细胞中，参与调控早期胚胎的基因表达。
也就是说，虽然线粒体的细胞器的DNA不是从父亲那里继承的，但感知父亲饮食和线粒体质量的线粒体RNA可以从精子传递到卵子，影响后代的新陈代谢。
03父亲对子代的全方位影响
如果你以为父亲的饮食只是影响子代，尤其是男性子代的代谢，那你就太天真了，圈姐汇总了一些父亲饮食与子代关系的文献，下面就给大家罗列一下。
不同饮食导致后代代谢和行为显著差异
这是四月份Nature Communications上的一个研究，该研究通过营养几何框架对10种等能量膳食进行了探讨，发现父亲饮食中的不同营养成分对后代有不同影响。
例如，脂肪摄入与雌性后代体脂肪的增加正相关，而低蛋白高碳水的饮食则与雄性后代表现出类似焦虑的行为有关。
这些结果表明，父亲饮食中的宏观营养素平衡和能量摄入之间的交互作用驱动了这些后代特性，而不仅仅是营养过剩或不足的问题。
高脂饮食影响子代智商
动物试验发现高脂饮食诱导的小鼠肥胖导致了子代的认知学习出现了障碍，组织学切片发现成年F1小鼠海马神经受损。
F0小鼠的精子和F1小鼠的海马样本中脑源性神经营养因子（brain-derived neurotrophic factor，BDNF）基因的启动子区域甲基化增强，海马样本中BDNF mRNA的表达减少。
这一基因与空间学习等认知能力均有关系，这一发现为父亲肥胖通过表观遗传精子修饰对子代认知功能的跨代影响提供了证据。
父亲的体重也会遗传给孩子
很多研究集中在母亲饮食及体重对子代的影响上，我国的一项前瞻研究集中观察了父亲对子代体重的影响。
在包括1810个中国母-父-婴儿三人组的研究中，观察到父亲受孕前体重和后代出生体重之间存在小但显著的关联。
这说明，父亲的营养表观遗传信息可以由他们的孩子继承，父亲肥胖可导致孩子肥胖。
父亲反式脂肪酸会影响儿子精液质量
这也是一个动物试验，采用正常饮食添加反式脂肪酸混合喂养的大鼠与正常喂养雌性大鼠生育子代。
结果发现，与正常对照相比，反式脂肪酸喂养的父亲对后代的精子浓度和运动产生负面影响。
父亲孕前n-3脂肪酸饮食提升子代智商
孕前期父系n-3 PUFA补充剂减少了焦虑和抑郁样行为，并改善了后代的社交能力、学习和记忆力。
同时突触数量增加，神经元特异性烯醇酶、髓鞘碱性蛋白、胶质纤维酸性蛋白、海马体和大脑皮层的脑源性神经营养因子的表达被上调，并改变了与线粒体生物发生、融合、裂变和自噬相关的基因表达。
此外，通过父亲n-3 PUFA补充，印记基因Snrpn的表达在雄性小鼠及其后代的睾丸中都受到下调，但在大脑皮层和海马体中上调，差异甲基化区域的DNA甲基化发生了变化。
这说明，孕前父亲摄入量增加n-3 PUFAs可能有助于维持后代的最佳大脑发育和功能，并进一步提高后代对心理健康问题进行父亲营养干预的可能性。
父亲对子代的其他影响
除了上面提到的这些，最近几年发现，父亲对子代还有很多影响。
比如免疫方面，父亲的饮食习惯可能影响子女的免疫系统。一些研究发现，父亲的营养不良或特定饮食习惯可能与子女的过敏反应和自身免疫疾病风险有关。
比如心脑血管方面，父亲的饮食习惯还可能影响子女的心血管健康。高盐、高脂肪的饮食与子女的高血压和心血管疾病风险增加有关。
综上所述，千万不要以为男性只提供一颗精子就是对生育的最大影响了，事实证明，男性的身体状况，直接影响备孕效率，影响怀孕成败。
随着科研的深入，有关精子对子代的影响得到更多披露，所以受孕前男性的饮食是万万不可忽视的，这直接影响子代的健康，这可不是一句空话。
精子经历三个月从发生到成熟，男性的所有环境和饮食都会对精子产生表观遗传学上的反应，这都将反应到未来胎儿的健康上！
所以备孕前三个月，男性怎么重视都不为过。
优生优育，女性有责，男性同样也肩负另一半责任！
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参考文献
[1]Epigenetic inheritance of diet-induced and sperm-borne mitochondrial RNAs. Nature. 2024 Jun;630(8017):720-727. doi: 10.1038/s41586-024-07472-3. Epub 2024 Jun 5.
[2]Paternal dietary macronutrient balance and energy intake drive metabolic and behavioral differences among offspring. Nat Commun. 2024 Apr 6;15(1):2982. doi: 10.1038/s41467-024-46782-y.
[3]Paternal body mass index before conception associated with offspring's birth weight in Chinese population: a prospective study. J Obstet Gynaecol. 2022 Jul;42(5):861-866. doi: 10.1080/01443615.2021.1945558. Epub 2021 Sep 30.
[4]Paternal trans-fatty acid and vitamin E diet affects rat offspring's semen quality and PPARs expression. Andrologia. 2021 Aug;53(7):e14082. doi: 10.1111/and.14082. Epub 2021 Apr 27.
[5]Paternal preconceptional diet enriched with n-3 polyunsaturated fatty acids affects offspring brain function in mice. Front Nutr. 2022 Oct 28;9:969848. doi: 10.3389/fnut.2022.969848.
