在门诊，遇到骨龄偏大的孩子，十之五六，但是不是说，孩子骨龄偏大，就一定有问题。

一个8岁的男孩，骨龄偏大了2岁，身高144厘米，家长问孩子会不会长不高，要不要治疗？

另一个是刚6岁的女孩，骨龄偏大了半岁，身高113厘米，家长问孩子身高是否正常？将来能长多高？

在我看来，即便孩子骨龄偏大，如果身高很好，跟骨龄是匹配的，这种是没问题的。

就像这个8岁的男孩，即便骨龄偏大2岁，10岁骨龄身高144，在177左右的生长曲线上，家长用不着焦虑，就是定期复查着骨龄就可以，只要评估生长曲线可以，最终身高差不了。

就怕哪种情况呢，就是骨龄偏大了，孩子的身高是偏矮的，这种就需要引起重视了。

就像这个6岁的女孩，虽然骨龄偏大的不多，但是身高差的是非常多的，6岁半113厘米，在153左右的生长曲线上，这种就需要引起重视，控制干预了。

如果孩子骨龄偏大，家长朋友也不用特别慌，只要发现的早，有时间，都是有机会挽救的，控制骨龄的方法也很简单，如果能坚持做到，帮孩子多争取10厘米不是问题。

技巧1：控制好体重

体重和骨龄的关系非常密切，在门诊，我发现体重超标10斤以上的孩子，骨龄偏大1岁的概率是非常高的，能高达90%。

所以骨龄偏大的孩子，我们首先要严格控制体重：

1、如果孩子体重超标，能减下来最好，减不下来的话，至少3-6个月之内体重不再增加。

2、如果孩子体重没有超标，每年体重的增长控制在4-6斤以内，不要超过6斤。

技巧2：调整饮食结构

首先，减少甚至忌口高热量、高脂肪食物、反季节食物的摄入，比如油炸食品，奶油蛋糕，甜点，碳酸饮料等等，这些“热量炸弹”，让孩子体重快速增加，激素含量高的食物更要忌口，比如速成的肉，豆浆等。

其次，每天的饮食按照这样的顺序：蛋白质类（肉蛋奶）、蔬菜、碳水、最后是水果，蛋白质类的食物能让孩子长肌肉不长肥肉。

最后，每天除了一天三顿饭，别的什么都不吃，三餐的比例3：4：3，除了中午可以多吃一点，早上和晚上相对少一些。

技巧3：改变生活习惯

一个是运动习惯，坚持让孩子做纵向跳跃运动，比如跳绳、打篮球、摸高、羽毛球等，很多骨龄偏大的孩子，都不爱活动，家长要做好引导，从孩子喜欢的运动开始，逐渐培养孩子爱运动的习惯。

另一个是早睡，规律的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于促进生长激素分泌，对骨龄的正常发育产生积极影响。

最后，如果结合骨龄，孩子的身高水平很不理想，用好这3个技巧的基础上，建议结合中药干预，效果会更加理想。

骨龄偏大的孩子，大多数阴虚火旺体质，用中药调整孩子的内环境，能有效的让骨龄的速度慢下来，同时用上帮助长高的一些方法，骨龄跑的慢一点，身高长的快一点，这样逐渐的追到正常。

我曾经接诊的一个男孩，初诊的时候，当时骨龄偏大了3岁，预估成年身高165，就是用中药干预配合上面这3个技巧，孩子一年长高了10公分，坚持管理了3年，孩子已经长到172，骨龄还有空间，还能长。

所以当孩子骨龄偏大的时候，只要发现的及时，还有纠正的时间，都是能挽救的，就怕骨龄偏大时间太少，甚至闭合了，就一点招儿都没有了。