整个三伏天我基本上一天不落的都在外面晒被。每天都准时准点儿的到公园去晒。自从立秋之后，我就停止了每天的晒背。

到目前为止大概已经过去两个月了。到了我验收成果的时候不知道大家有没有跟我同样的感受，整个三伏天晒背下来，身体有了明显的变化。而这些变化随着时间的推移到现在为止好像越来越明显了。天气越来越冷了。以前没有晒背的时候，到这个季节我就开始手脚发凉。冰到骨头里的那一种。但是自从我晒背之后，这些身体的症状几乎都完全消失了。一直到现在11月份了，我经常坐着不动的话，手和脚也不会出现以前那样的冰凉刺骨。而且只要运动的时候也很容易出汗。之前就算三伏天出来运动也不会出汗的[看][看]